不一样的三明治
因为开始减肥，所以做了低脂版的，这样做可以减少火腿和沙拉的摄入，同样美味
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食材
- 蛋
- 火腿
- 红椒
- 西红柿
- 生菜
- 吐司
步骤
1. 来个合集，少两片吐司
2. 煮鸡蛋，全熟的这种，红椒切丁
3. 火腿也切丁，量不要太多
4. 鸡蛋煮熟后，剥壳与红椒火腿丁一起碾碎
5. 加入喜欢的沙拉酱调味
6. 我用了千岛酱，比较稀
7. 调成这样的糊状
8. 西红柿划十字刀热水烫一下
9. 切成片
10. 一片面包上先放生菜
11. 加入番茄和调好的鸡蛋红椒火腿
12. 再覆上一片生菜
13. 盖上面包
14. 用保鲜膜裹着，对半切开就行
15. 最后装盘即可
小贴士
- 鸡蛋熟后可以先扣出蛋黄，蛋白用刀剁碎
菜谱创建于:2020年02月15日 09:50
