麻辣魔芋

麻辣魔芋

魔芋中的主要成份葡甘露聚糖,是一种天然的膳食纤维。它有很多作用: 1.有明显的减肥效果 2.有益肠道健康,缓解便秘 3.调节血糖,减少胰岛素抵抗

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食材

  • 魔芋 300克
  • 郫县豆瓣酱 10-15克
  • 生抽 10ml
  • 白糖 5g
  • 1g
  • 花生油 20ml
  • 花椒粉 3g

步骤

麻辣魔芋,准备好一块<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 33'>魔芋</a>

1. 准备好一块魔芋

麻辣魔芋,切成块

2. 切成块

麻辣魔芋,锅烧热后放油,下姜片炒出香味。

3. 锅烧热后放油,下姜片炒出香味。

麻辣魔芋,放入郫县,豆瓣酱炒香。

4. 放入郫县,豆瓣酱炒香。

麻辣魔芋,放入魔芋

5. 放入魔芋

麻辣魔芋,翻炒均匀。

6. 翻炒均匀。

麻辣魔芋,加入盐、酱油、适量清水。

7. 加入盐、酱油、适量清水。

麻辣魔芋,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12043'>花椒粉</a>。

8. 准备好花椒粉

麻辣魔芋,放入锅中

9. 放入锅中

麻辣魔芋,盖上锅盖大火焖熟

10. 盖上锅盖大火焖熟

麻辣魔芋,准备好韭菜。

11. 准备好韭菜。

麻辣魔芋,切碎

12. 切碎

麻辣魔芋,韭菜碎放入锅中。

13. 韭菜碎放入锅中。

麻辣魔芋,放冰糖翻炒2分钟。

14. 放冰糖翻炒2分钟。

麻辣魔芋,装盘

15. 装盘

麻辣魔芋,成品图

16. 成品图

菜谱创建于:2020年03月15日 20:43

应季菜肴

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