海带豆腐汤

海带豆腐汤

海带豆腐,绝美搭配,简单的一道家常海带豆腐汤,不仅排毒美容养颜,还有减肥的功效,非常适合节后来一碗恢复清淡饮食!

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食材

  • 内酯豆腐 半盒
  • 海带 50克
  • 盐、生抽 适量
  • 干虾米 适量
  • 葱、姜 适量
  • 淘米水 适量

步骤

海带豆腐汤,备好食材

1. 备好食材

海带豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 277'>海带</a>反复搓洗,泡发十分钟左右

2. 海带反复搓洗,泡发十分钟左右

海带豆腐汤,泡好的海带切片

3. 泡好的海带切片

海带豆腐汤,豆腐切块备用

4. 豆腐切块备用

海带豆腐汤,葱姜切小段

5. 葱姜切小段

海带豆腐汤,中小火热油,加入葱白和姜段爆香

6. 中小火热油,加入葱白和姜段爆香

海带豆腐汤,加入海带片翻炒,葱姜味可以适当压一压海带的腥味

7. 加入海带片翻炒,葱姜味可以适当压一压海带的腥味

海带豆腐汤,开大火倒入淘米水煮开(淘米水要是第二遍洗米的水,卫生又营养),继续煮2-3分钟至海带差不多煮熟

8. 开大火倒入淘米水煮开(淘米水要是第二遍洗米的水,卫生又营养),继续煮2-3分钟至海带差不多煮熟

海带豆腐汤,加入豆腐盖上锅盖再煮5分钟左右

9. 加入豆腐盖上锅盖再煮5分钟左右

海带豆腐汤,煮到汤汁明显变白时加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 8585'>干虾米</a>

10. 煮到汤汁明显变白时加入干虾米

海带豆腐汤,再加入葱段、适量盐、少许生抽调味

11. 再加入葱段、适量盐、少许生抽调味

海带豆腐汤,营养美味的海带豆腐汤就做好啦!

12. 营养美味的海带豆腐汤就做好啦!

菜谱创建于:2020年05月05日 12:30

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