山药枸杞粥

山药枸杞粥

山药枸杞粥主要是用山药、枸杞、小米煮成的粥,山药对身体有强健脾胃固肾的效果,枸杞有养肝明目的效果,小米有滋阴健脾功效。这三种一起煮粥食用,可以帮助新陈代谢,同时有美容养颜的功效。

妙江南

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食材

  • 铁棍山药 1根
  • 枸杞 15克
  • 糯米 50g
  • 小米 50g
  • 红枣 8颗
  • 莲子 20g
  • 饮用水 800ml

步骤

山药枸杞粥,准备好食材

1. 准备好食材

山药枸杞粥,山药洗净去皮切小块

2. 山药洗净去皮切小块

山药枸杞粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>清洗干净泡软备用

3. 枸杞清洗干净泡软备用

山药枸杞粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>淘洗干净放入电压力锅内胆中

4. 糯米淘洗干净放入电压力锅内胆中

山药枸杞粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>淘洗一下放入电压力锅内胆中

5. 小米淘洗一下放入电压力锅内胆中

山药枸杞粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>洗净倒入电压力锅内胆中

6. 红枣洗净倒入电压力锅内胆中

山药枸杞粥,倒入山药

7. 倒入山药

山药枸杞粥,加入饮用水

8. 加入饮用水

山药枸杞粥,水量约800ml

9. 水量约800ml

山药枸杞粥,盖上盖子启动煮粥功能键,约30分钟

10. 盖上盖子启动煮粥功能键,约30分钟

山药枸杞粥,时间到,焖两分钟再打开盖子

11. 时间到,焖两分钟再打开盖子

山药枸杞粥,倒入枸杞,盖上盖子焖两分钟

12. 倒入枸杞,盖上盖子焖两分钟

山药枸杞粥,搅拌均匀

13. 搅拌均匀

山药枸杞粥,成品图

14. 成品图

山药枸杞粥,枸杞山药粥健脾养胃,营养丰富。

15. 枸杞山药粥健脾养胃,营养丰富。

小贴士

  1. 嗜甜者可以加入冰糖或是红糖
菜谱创建于:2020年08月10日 23:02

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