爆炒章鱼

爆炒章鱼

章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质,还含有天然牛黄酸,能有效减少血管壁内胆固醇的堆积,有降压,降脂,预防血管硬化的作用,并能抗疲劳,抗衰老,延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢,提高机体免疫力,帮助视网膜发育,预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白,使皮肤皱纹减少,富有光泽和弹性,延缓衰老。章鱼还有补气养血,收敛生肌的功效。

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食材

  • 章鱼 500克
  • 胡萝卜 30克
  • 韭菜 30克
  • 5克
  • 5克
  • 5克
  • 1勺
  • 2匙
  • 味精 0.2匙

步骤

爆炒章鱼,鲜活的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 333'>章鱼</a>准备做一道非常好吃的美味

1. 鲜活的章鱼准备做一道非常好吃的美味

爆炒章鱼,先将章鱼的内脏取出

2. 先将章鱼的内脏取出

爆炒章鱼,将章鱼中间的小嘴牙挤出来

3. 将章鱼中间的小嘴牙挤出来

爆炒章鱼,清洗干净的章鱼沥干水份备用

4. 清洗干净的章鱼沥干水份备用

爆炒章鱼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 116'>韭菜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切成大小均匀的小段

5. 韭菜胡萝卜切成大小均匀的小段

爆炒章鱼,锅中倒入底油加热放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>蒜爆香再放入糖炒匀

6. 锅中倒入底油加热放入蒜爆香再放入糖炒匀

爆炒章鱼,放入胡萝卜炒至断生

7. 放入胡萝卜炒至断生

爆炒章鱼,放入章鱼大火快速翻炒

8. 放入章鱼大火快速翻炒

爆炒章鱼,放入韭菜改中小火翻炒

9. 放入韭菜改中小火翻炒

爆炒章鱼,最后放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>调味均匀即可出锅享用

10. 最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用

爆炒章鱼,鲜嫩可口的爆炒章鱼装入盘中就大功告成了

11. 鲜嫩可口的爆炒章鱼装入盘中就大功告成了

爆炒章鱼,搭配大梁骨粉酸奶一起炒太棒了

12. 搭配大梁骨粉酸奶一起炒太棒了

爆炒章鱼,章鱼入口鲜到没朋友

13. 章鱼入口鲜到没朋友

爆炒章鱼,章鱼肉质筋道太美味了

14. 章鱼肉质筋道太美味了

爆炒章鱼,看着就好有食欲哦

15. 看着就好有食欲哦

小贴士

  1. 章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质,还含有天然牛黄酸,能有效减少血管壁内胆固醇的堆积,有降压,降脂,预防血管硬化的作用,并能抗疲劳,抗衰老,延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢,提高机体免疫力,帮助视网膜发育,预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白,使皮肤皱纹减少,富有光泽和弹性,延缓衰老。章鱼还有补气养血,收敛生肌的功效。
菜谱创建于:2020年09月13日 23:11

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