红薯南瓜粥

红薯南瓜粥

秋冬进补常喝这粥,健脾养胃特滋补,简单又美味

茹絮

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食材

  • 南瓜 100克
  • 红薯 100克
  • 小米 50克
  • 红枣 6颗
  • 枸杞 3克
  • 红糖 25克
  • 800克

步骤

红薯南瓜粥,准备好材料

1. 准备好材料

红薯南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>提前用清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>浸泡半小时备用

2. 小米提前用清浸泡半小时备用

红薯南瓜粥,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2585'>红薯</a>分别去皮洗净切成小丁块,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>洗净备用

3. 将南瓜红薯分别去皮洗净切成小丁块,红枣枸杞洗净备用

红薯南瓜粥,将淘洗好的小米放入砂锅中,加入清水

4. 将淘洗好的小米放入砂锅中,加入清水

红薯南瓜粥,大火烧开后,加入南瓜、红薯、红枣

5. 大火烧开后,加入南瓜、红薯、红枣

红薯南瓜粥,再次烧开后转小火慢煮15-20分钟

6. 再次烧开后转小火慢煮15-20分钟

红薯南瓜粥,等南瓜、红薯、小米煮至软糯熟透后,加入枸杞

7. 等南瓜、红薯、小米煮至软糯熟透后,加入枸杞

红薯南瓜粥,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>

8. 加入红糖

红薯南瓜粥,煮至红糖融化即可

9. 煮至红糖融化即可

红薯南瓜粥,成品图

10. 成品图

红薯南瓜粥,图二

11. 图二

红薯南瓜粥,图三

12. 图三

红薯南瓜粥,图四

13. 图四

红薯南瓜粥,图五

14. 图五

红薯南瓜粥,图六

15. 图六

红薯南瓜粥,图七

16. 图七

菜谱创建于:2020年09月22日 23:02

应季菜肴

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