干锅西兰花

干锅西兰花

简单,营养丰富的家常菜。

Melissa01

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食材

  • 西兰花 1个
  • 瘦肉 100克
  • 蒜瓣 4瓣
  • 辣椒 3个

步骤

干锅西兰花,蒜瓣去皮后直接拍碎备用。

1. 蒜瓣去皮后直接拍碎备用。

干锅西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 62'>辣椒</a>洗干净了切好备用。

2. 辣椒洗干净了切好备用。

干锅西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>洗干净切好丝备用。

3. 瘦肉洗干净切好丝备用。

干锅西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>洗干净,用盐水泡1个小时。

4. 西兰花洗干净,用盐水泡1个小时。

干锅西兰花,捞出来滤水备用。

5. 捞出来滤水备用。

干锅西兰花,开火加热锅倒入油,倒入瘦肉丝翻炒。大概炒两分钟。

6. 开火加热锅倒入油,倒入瘦肉丝翻炒。大概炒两分钟。

干锅西兰花,加蒜瓣炒香。

7. 加蒜瓣炒香。

干锅西兰花,加辣椒继续翻炒。

8. 加辣椒继续翻炒。

干锅西兰花,加西兰花翻炒。

9. 加西兰花翻炒。

干锅西兰花,加适量盐继续翻炒。

10. 加适量盐继续翻炒。

干锅西兰花,加适量酿造酱油翻炒。

11. 加适量酿造酱油翻炒。

干锅西兰花,加适量的水翻炒。

12. 加适量的水翻炒。

干锅西兰花,熄火准备盛出。

13. 熄火准备盛出。

干锅西兰花,盛盘。

14. 盛盘。

干锅西兰花,成品图。

15. 成品图。

干锅西兰花,好吃又营养丰富的干锅西兰花出来咯,赶紧来试试吧!

16. 好吃又营养丰富的干锅西兰花出来咯,赶紧来试试吧!

菜谱创建于:2020年09月27日 05:24

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