黄瓜炒鸡丁，荤素搭配，清新爽口
低热量的黄瓜搭配鲜嫩爽滑的鸡肉，又脆又嫩的口感满足你挑剔的味蕾！荤素搭配，黄瓜清爽可口，鸡胸肉嫩滑不柴，再配上一碗杂粮饭，既有饱腹感，热量又低，做法也很简单，老少皆宜哦！
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食材
- 鸡胸肉 1块
- 黄瓜 1/2根
- 大蒜 2瓣
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 淀粉 1勺
- 胡椒粉 2小勺
- 盐 1小勺
- 食用油 适量
- 蚝油 1勺
步骤
3. 把鸡肉混合腌料抓匀，腌制10分钟。
4. 锅里热油，下入腌好的鸡肉丁炒至变白。
5. 放入蒜末翻炒。
6. 加入黄瓜丁翻炒。
7. 加入1勺蚝油。
8. 再加1小勺胡椒粉，翻炒出锅装盘即可。
9. 清新爽口，营养又好吃。
10. 低脂健康，制作简单。
小贴士
- 黄瓜无需去皮，这样颜色会比较好看，口感也更爽脆，下锅后不需要翻炒太久，否则就不脆了，颜色也会变黄。
菜谱创建于:2020年12月01日 23:32
