红枣黑米粥+ 滋阴补肾、健脾暖胃
黑米红枣粥具有滋阴补肾、健脾暖胃、补益肝肾、活血益气、明目养肝等作用
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食材
- 红枣 8个
- 黑米 50克
- 糯米 50克
- 莲子 1小把
- 枸杞 适量
- 干桂圆 10-12个
步骤
1. 红枣清洗干净
2. 黑米淘洗一下
3. 糯米淘洗一下
4. 莲子清洗干净
5. 干桂圆剥壳清洗一下
6. 枸杞清洗干净泡软
7. 将所有食材放入电压力锅内胆中
8. 加入足够的热水，水量约700ml，选择煮粥功能键。约40分钟左右
9. 待煮熟后加入枸杞焖2-3分钟
10. 一锅营养丰富的红枣黑米粥大功告成啦
11. 红枣黑米粥成品图
12. 黑米红枣粥滋阴补肾、健脾暖胃。
小贴士
- 嗜甜者可加入冰糖或是红糖
菜谱创建于:2021年01月06日 22:13
