水嫩蒸蛋
鸡蛋的营养成分是比较多的，鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，它是人体吸收率比较高的蛋白，因此蛋白是生活中补充最佳的选择。鸡蛋中的钙是碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分。所以，经常吃鸡蛋，具有补充蛋白、补钙、补充维生素的作用。
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食材
- 鸡蛋
- 葱花
- 盐
- 生抽
- 香油
步骤
1. 准备食材
2. 鸡蛋磕碗里
3. 打散
4. 加入少许盐
5. 一点点生抽
6. 加入清水
7. 搅拌均匀
8. 上锅蒸
9. 蒸熟了淋入两滴香油
10. 来几颗葱花
11. 成品
12. 挺香的～
菜谱创建于:2021年05月10日 19:25
