素卷三丝

素卷三丝

素卷三丝,即黄瓜丝,胡萝卜丝,土豆丝,用豆皮卷起来吃,蘸自己喜欢的料汁吃,低卡减脂,健康美味!

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食材

  • 黄瓜 一个
  • 胡萝卜 半个
  • 土豆 一个
  • 豆腐皮 一张
  • 大蒜 半头
  • 辣椒油 2勺
  • 生抽 一勺
  • 一勺
  • 香油 一勺
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 一勺

步骤

素卷三丝,准备食材备用

1. 准备食材备用

素卷三丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>切细丝

2. 土豆切细丝

素卷三丝,洗干净土豆的淀粉

3. 洗干净土豆的淀粉

素卷三丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>洗干净切丝

4. 胡萝卜洗干净切丝

素卷三丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>洗干净切丝

5. 黄瓜洗干净切丝

素卷三丝,烧水水开下入豆皮焯水30秒捞出去除豆腥味

6. 烧水水开下入豆皮焯水30秒捞出去除豆腥味

素卷三丝,把土豆丝下入水中焯水一分钟捞出

7. 把土豆丝下入水中焯水一分钟捞出

素卷三丝,一张豆皮加入黄瓜丝,胡萝卜丝和土豆丝卷起来

8. 一张豆皮加入黄瓜丝,胡萝卜丝和土豆丝卷起来

素卷三丝,切块摆入盘中即可

9. 切块摆入盘中即可

素卷三丝,取一个小碗加入蒜末,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 852'>辣椒油</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>,醋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>,盐<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>搅拌均匀,料汁就调好了

10. 取一个小碗加入蒜末,辣椒油生抽,醋,香油,盐鸡精搅拌均匀,料汁就调好了

素卷三丝,低卡减脂的素卷三丝就做好了

11. 低卡减脂的素卷三丝就做好了

素卷三丝,好吃不胖

12. 好吃不胖

素卷三丝,成品图!

13. 成品图!

菜谱创建于:2021年06月01日 08:23

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