杂炒时蔬

杂炒时蔬

夏日没有胃口,多吃时蔬,增加维生素和矿物质,有益于肠胃,清爽美味。

480 菜谱

14025 粉丝

42 关注

食材

  • 花菜 半颗
  • 番茄 1个
  • 青椒 1个
  • 2勺
  • 1勺
  • 蚝油 半勺

步骤

杂炒时蔬,准备好食材

1. 准备好食材

杂炒时蔬,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>洗净,去根部,切成小块

2. 青椒洗净,去根部,切成小块

杂炒时蔬,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>切成小朵朵,加入锅里,加盐焯水

3. 花菜切成小朵朵,加入锅里,加盐焯水

杂炒时蔬,焯水后,控干水分备用

4. 焯水后,控干水分备用

杂炒时蔬,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>浇上开水,烫去外皮

5. 番茄浇上开水,烫去外皮

杂炒时蔬,切丁备用

6. 切丁备用

杂炒时蔬,起油锅,油烧热,加入番茄丁,翻炒至番茄化掉,出油

7. 起油锅,油烧热,加入番茄丁,翻炒至番茄化掉,出油

杂炒时蔬,加入青椒

8. 加入青椒

杂炒时蔬,加入花菜

9. 加入花菜

杂炒时蔬,翻炒至蔬菜恹恹,撒入盐调味

10. 翻炒至蔬菜恹恹,撒入盐调味

杂炒时蔬,淋入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>提鲜

11. 淋入蚝油提鲜

杂炒时蔬,翻炒均匀就可以关火了

12. 翻炒均匀就可以关火了

杂炒时蔬,漂亮的杂炒时蔬就做好了

13. 漂亮的杂炒时蔬就做好了

杂炒时蔬,清爽美味,营养下饭

14. 清爽美味,营养下饭

小贴士

  1. 番茄炒化掉出油,包裹着花菜,口味酸爽,超级下饭。
菜谱创建于:2021年09月08日 18:12

热门菜谱

应季菜肴