燕麦鲍鱼粥

燕麦鲍鱼粥

燕麦～鲍鱼都是营养价值很高的东西对中少年的成长是很有帮助的！现在教大家做个十个人份的鲍鱼燕麦粥～

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食材

燕麦一斤
鲍鱼 10个
老鸡一只
龙骨一斤
鸡爪半斤
小芹菜枸杞少许

步骤

燕麦鲍鱼粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 11600'>老鸡</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 950'>龙骨</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89'>鸡爪</a>洗净开水煮去血水后清水洗净加入五斤水用高压锅压一个小时后用过滤网把汤过滤出来～

1. 老鸡龙骨鸡爪洗净开水煮去血水后清水洗净加入五斤水用高压锅压一个小时后用过滤网把汤过滤出来～

燕麦鲍鱼粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>洗净加入过滤出的汤里高压锅加一点姜丝去腥压7分钟后打开加入洗净改好花刀的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 203'>鲍鱼</a>煮五分钟～加入盐鸡精鸡汁调到自己觉得可以的味道～

2. 燕麦洗净加入过滤出的汤里高压锅加一点姜丝去腥压7分钟后打开加入洗净改好花刀的鲍鱼煮五分钟～加入盐鸡精鸡汁调到自己觉得可以的味道～

燕麦鲍鱼粥,然后一份一份的打入即位碗里～上面撒上芹菜珠跟一个枸杞点缀即可～

3. 然后一份一份的打入即位碗里～上面撒上芹菜珠跟一个枸杞点缀即可～

小贴士

营养价值高的粥适合小孩年轻人中年人食用……老人少吃不然怕太热了～老人个人觉得还是以清淡为主～

菜谱创建于:2013年08月25日 12:55

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