三红补血养颜粥（适合体弱、经期食用）

三红补血养颜粥（适合体弱、经期食用）

Lucky小果儿

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食材

  • 血糯米 50克
  • 枸杞 8克
  • 红枣 10个
  • 红糖 适量

步骤

三红补血养颜粥（适合体弱、经期食用）,将血糯米淘洗干净，用清水浸泡4~6小时，红糯米倒入砂锅，大火把红糯米煮沸后继续中火煮20分，再加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>，中火煮20分钟后，改为小火熬半小时。

1. 将血糯米淘洗干净，用清水浸泡4~6小时，红糯米倒入砂锅，大火把红糯米煮沸后继续中火煮20分，再加入枸杞和红枣，中火煮20分钟后，改为小火熬半小时。

三红补血养颜粥（适合体弱、经期食用）,放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>再煮半小时。

2. 放红糖再煮半小时。

小贴士

  1. 血糯米不是红米更不是黑米，我都是在一号店买，比淘宝的质量好！
  2. 此粥可以改善皮肤干燥，体质瘦弱想改善的亲可以每天早晚都喝一碗。
  3. 我比较懒，经常把所有食材全放高压锅用煲汤模式出锅后再放红糖，也不错。
菜谱创建于:2012年08月01日 11:08
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