家常鸡肉烩蔬菜

家常鸡肉烩蔬菜

尾狐v

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食材

  • 土豆
  • 三黄鸡
  • 胡萝卜
  • 彩椒
  • 胡椒
  • 高汤

步骤

家常鸡肉烩蔬菜,锅具烧热,热油,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>末蒜米1勺爆香,放入切好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1043'>三黄鸡</a>块,旺火翻炒3分钟

1. 锅具烧热,热油,放入末蒜米1勺爆香,放入切好的三黄鸡块,旺火翻炒3分钟

家常鸡肉烩蔬菜,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>,1杯<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 845'>高汤</a>,继续翻炒3分钟,加入切好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3554'>彩椒</a>,翻炒均匀

2. 加入土豆,1杯高汤,继续翻炒3分钟,加入切好的彩椒,翻炒均匀

家常鸡肉烩蔬菜,加2杯高汤、盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 724'>胡椒</a>,煮沸,转文火焖30分钟即可

3. 加2杯高汤、盐、胡椒,煮沸,转文火焖30分钟即可

小贴士

  1. 鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
  2. 这道土鸡烩蔬菜对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
  3. 菜品中加入彩椒,既丰富了营养又可以菜品的呈现更加漂亮,色香味俱全。
菜谱创建于:2014年12月25日 08:27

应季菜肴

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