鱿鱼炒蒜苔

鱿鱼炒蒜苔

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食材

  • 蒜苔
  • 鱿鱼
  • 蚝油
  • 鸡精粉

步骤

鱿鱼炒蒜苔,鱼鱿处理洗干净交叉切在切小块待用

1. 鱼鱿处理洗干净交叉切在切小块待用

鱿鱼炒蒜苔,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 146'>蒜苔</a>切段  蒜拍碎

2. 蒜苔切段 蒜拍碎

鱿鱼炒蒜苔,锅加水烧开把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 345'>鱿鱼</a>放入飞过水

3. 锅加水烧开把鱿鱼放入飞过水

鱿鱼炒蒜苔,在捞起来停干水待用

4. 在捞起来停干水待用

鱿鱼炒蒜苔,锅加油烧热把蒜放入炒香

5. 锅加油烧热把蒜放入炒香

鱿鱼炒蒜苔,在把蒜苔放入炒

6. 在把蒜苔放入炒

鱿鱼炒蒜苔,炒至七分熟在把鱿鱼也放入炒

7. 炒至七分熟在把鱿鱼也放入炒

鱿鱼炒蒜苔,在加盐  鸡精粉和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>炒

8. 在加盐 鸡精粉和蚝油

鱿鱼炒蒜苔,炒均匀即可关火

9. 炒均匀即可关火

鱿鱼炒蒜苔,盛盘

10. 盛盘

菜谱创建于:2015年04月17日 22:44

应季菜肴

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