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米食

米食

米食的家常做法,共“1000”个米食相关菜谱
  1. 鸡翅包饭
    作者:Queeniechow
    5310 521
    鸡翅包饭
    一位十几年没联系的朋友,偶然相遇后,我们相约在她家,她见到我,非常高兴,还特意做了这个鸡翅包饭给我吃,那是我第一次吃,真的很好吃,回家后我就学着做了,谢谢你!
  2. 豆沙白玉卷
    作者:霖的吃货铺
    4076 332
    豆沙白玉卷
  3. 迷你汉堡
    作者:海迪澈777
    4750 471
    迷你汉堡
    迷你汉堡,小小的一个,只要你的嘴够大,就可以一口吃掉一个,好满足。
  4. 蛋黄米糕
    作者:一日五餐辅食
    6750 863
    蛋黄米糕
    煮鸡蛋的蛋黄有点干,小柚子不喜欢吃,我喜欢用纯蛋黄做些糕点,在两餐之间做为加餐吃一个,主食吃它也完全没问题。超细腻软糯的米糕,味道那么赞! 来谈谈的鸡蛋的营养,鸡蛋很平常,很多人会忽略它而去追求高大上的鳕鱼、三文鱼、牡蛎等等。还有些地方的人对鸡蛋有误解,告诉我老家说孩子不能吃鸡蛋。 鸡蛋从蛋白质方面说,它的氨基酸组合与人体需要最为接近,也就意味着吸收率是最高的,比牛肉、牛奶、鳕鱼吸收率都要高。其他的维生素A、D、B2含量都很丰富;维生素B1、烟酸也都有;磷、钾、铁、镁、钠、硅、铁等矿物质含量都很高。鸡蛋无疑是一个宝!天天见的往往就会忽略,如果以前没重视它,以后要重视起来了。大人孩子都是每天吃1-2个鸡蛋最合适,不能不吃,也不能多吃哦。还有,鸡蛋大部分营养都集中在蛋黄,如果孩子不爱吃蛋黄,一定要想办法。 参考月龄:8M+
  5. 咖喱蛋炒饭
    作者:优雅的长围巾
    5519 344
    咖喱蛋炒饭
    今天回家有些晚了 来不及买什么食材了 利用冰箱现有的 炒一盘咖喱蛋炒饭 美味又快手。
  6. 鸡蛋豆腐鲜虾羹
    作者:一日五餐辅食
    6451 961
    鸡蛋豆腐鲜虾羹
    滑嫩Q弹的鸡蛋豆腐,居然自己就能做?只要有鸡蛋和豆浆就好!营养又健康。其实跟我们平常吃的豆腐不一样,它没有用到通常用的凝固剂,不过做出来的成品非常的嫩滑,口感很不错的哦!传统的豆腐肯定不是这样做出来,我觉得也就这种适合家庭做,简单又好吃,货真价实的“豆腐”,其实就是豆浆蒸鸡蛋。鸡蛋+牛奶就是布丁,鸡蛋+豆浆就是“豆腐”哈! 今天的菜谱相当于2个,前半部分是怎么做家庭版鸡蛋豆腐?下半部分是做出来的豆腐怎么能让宝宝抢着吃掉? 参考月龄:12M+
  7. 健身主食—超赞的低脂土豆丝饼
    作者:布莱尼小甜甜
    10541 3132
    健身主食—超赞的低脂土豆丝饼
    开始健身以后,很少再食用米饭。于是土豆变成了餐桌上最常见的主食,煎土豆、水煮……不想一成不变,那就换个口味,今天改吃土豆丝饼
  8. 自制爽滑凉粉
    作者:魔力红豆
    4144 574
    自制爽滑凉粉
    豌豆粉是用干豌豆粒,磨瓣去皮,用水泡发后,掺水磨成浆,经过滤、熬者成糊,冷却后凝回而成。质地细腻滑嫩,色澤透明,口感有豌豆的特殊芳香,用豌豆粉加水灶上煮开做成凉粉,再佐以多种调味品制成凉粉,清凉爽滑,是一道适合炎热夏季的风味小吃!
  9. 鱼香猪肝
    作者:小白一枚
    7029 1369
    鱼香猪肝
    猪肝营养丰富,含有大量维生素,补血补气,还能增强人体免疫力。
  10. 快手午餐一道菜 土豆胡萝卜牛肉煲
    作者:童姐和小沫
    4644 906
    快手午餐一道菜 土豆胡萝卜牛肉煲
    秋冬季节天气温差大,家人很容易感冒腹泻怎么办? 预防为上,在饮食上以健脾益气为主。今天童童推荐一道食材多样,制作简单的胡萝卜土豆烧牛腩,一道菜就提供充足能量和多种营养素,提高机体免疫力。忙碌的上班族妈妈可以在周末提前做好,分成几份放入冰箱冷冻,做为下一周的午餐便当。 牛肉,性平味甘,健脾益气,比猪肉低脂肪高蛋白; 土豆,富含钾、矿物质、维生素和膳食纤维,具有健脾助消化,降血压血脂的功效; 番茄和胡萝卜,富含膳食纤维和可转化为维生素A的贝塔-胡萝卜素,维生素A具有抗氧化、增强免疫力的功效,为脂溶性维生素,生食胡萝卜汁不利于维生素A转换吸收; 洋葱中含有丰富的膳食纤维及抗氧化物质,彩椒中维生素非常丰富; 将胡萝卜、番茄、彩椒、土豆与牛肉同煮食,有利于人体吸收,具有抗氧化防衰老,增强免疫功能,降糖降脂功效,能健脾胃,益气血,补虚弱,这样一道菜,营养丰富,性味平和,老少皆宜,赶紧学起来了。
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