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米食

米食

米食的家常做法,共“1000”个米食相关菜谱
  1. 烤肉饭
    作者:忧郁土豆
    3106 481
    烤肉饭
  2. 蔓越莓乳酪软欧包
    作者:菜菜籽麻麻酱
    2411 514
    蔓越莓乳酪软欧包
    我最喜欢的一家面包店就是人道, 之前一直去买各种带蔓越莓或者是乳酪的欧包, 接触烘焙之后, 自己做了几次这个蔓越莓乳酪软欧包, 口感真的是差不多。 以后想吃的时候可以随时做了吃…… 我减少了糖份的量, 主要依托于蔓越莓的酸甜,因此吃上去不会太甜……
  3. 素味炒饼
    作者:松鼠鱼77
    2337 492
    素味炒饼
    不只是只有肉才好吃,素味一样美味。素味炒饼简单快手,蔬菜和主食兼备,煎个鸡蛋增加营养,再搭配一碗番茄汤或一碗清粥,营养丰富又好吃的一餐就做得了。
  4. 生菜鱼片粥
    作者:缇里蛋奶酥
    998 302
    生菜鱼片粥
    新年到了。#年年有余#用青鱼肚肉,做出来的鱼片粥鲜嫩可口。鱼粥的维生素和矿物质也很丰富,肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用
  5. 菠菜双色花样小馒头卷
    作者:月色家的小厨房
    1148 283
    菠菜双色花样小馒头卷
    北方人喜欢各种各样的面食,厌倦了青一色的白色馒头,做个双色的馒头卷,哄哄宝贝多吃一些,养养眼也是不错的哟,菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症,菠菜除了以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻哟……
  6. 冬至美食 香菇肉酱拌面
    作者:西蘭
    1914 353
    冬至美食 香菇肉酱拌面
    今天分享一道无敌好吃的香菇肉酱面,超级过瘾,简单易做,厨房小白都能搞定,喜欢的一定要试试。
  7. 清爽豆浆凉面
    作者:一枝独秀1987
    1839 300
    清爽豆浆凉面
    俗话说 “热在三伏”, 三伏天是一年当中温度最高, 同时也是潮湿闷热的日子。 这个时候,食欲下降,热热的。 三伏天的饮食,要注意以清淡易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,精心、安神、戒躁、息怒,内外兼修。 伏天里 蛋白质供给需充足, 大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100克—120克,可以从豆制品中获得。 “头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,说的是老百姓过伏天的习俗。 其实,从现代营养学的角度来说,这句俗语有一定的道理。以前生活条件差,饮食选择上较单调。 入伏后,正是麦子丰收的季节,以饺子、面条、烙饼为代表的面食大受欢迎。 伏天气温高,人体新陈代谢会加快,身体大量出汗,对能量的需求增多。 饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质等,可为人体提供充足的热量。而且,暑热难耐,人们食欲不振,面食相对好消化吸收,这也是热天吃面食的一个理由
  8. 肉松花生酱烙饼
    作者:苗妈小厨
    1390 453
    肉松花生酱烙饼
  9. 快手早餐~虾仁时蔬面疙瘩
    作者:枭笑h
    4570 764
    快手早餐~虾仁时蔬面疙瘩
    快手早餐营养均衡~一日之计在于晨,一定记得好好吃早餐呦~
  10. 家常炸酱面
    作者:我是王梅子
    2910 618
    家常炸酱面
    北方人对面食有着特别的喜欢与钟情,一日不吃如隔三秋,面食之一的面条,说到吃法就多种多样了,不再是北方专利,全国各地都有自己的特色,比如山西刀削面、北京炸酱面、兰州拉面、东北冷面、上海阳春面、四川担担面等等,别具一格,美味尽显,旅游或者出差到不同地方,一碗面是不能少的。 自己在家吃面几乎是随心所欲,没有那么多讲究,想怎么吃就怎么吃,清汤面、各种臊子面、酸菜面、炒面及各种网红吃法等,变着花样做。在做过众多面条中,强烈推荐这款家常炸酱面,做法上没有专业那么讲究,无论是从美味还是营养上呈现得淋漓尽致,一碗吃下去,肚子饱了,可嘴巴却还在想念,你说急不急人。 【家常炸酱面】 ​营养优势 1.营养均衡:小小一碗面就多一些的食材包含有7种,算上少量的有10多种,食材多样,种类齐全,人体能摄入更多营养物质,还能降低食品安全风险。 2.美肤护眼:胡萝卜和豌豆苗富含胡萝卜素,对全身皮肤及眼睛健康都非常有好处。 3.预防便秘:不同颜色蔬菜,特别是青豌豆和黑豆,给主食加持力量,让面条不在精细化,防治便秘效果好。
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