食疗养生old

新鲜鱼头、豆腐搭配在一起做出来的菜味鲜美、香而不腻。煎过的鱼头加上水，熬出雪白的汤，加上嫩滑的豆腐，味道特别的鲜美。 鱼头富含胶质蛋白、脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。

喜欢吃丝瓜，今天用前几天自己做的肉丸，加粉丝炖的汤，春天是万物复苏的季节，各种新鲜时蔬应运而生，现在正是丝瓜上市的季节，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁"美人水"之称，女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

笋干可以吸油，让老鸭汤不油腻，且营养价值高，鸭肉性寒，体热的人可多食，养胃生津，清热健脾，止咳补虚；

冬瓜润肺生津、化痰止咳、减肥降脂、美容养颜； 薏米有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

老鸡丰富的蛋白质中含有大量人体所需的氨基酸，配上药材，更能起到养生的功效。

相信太多的人喜欢撸串串，在外面吃的担心卫生问题，而且食材也不敢保证，自己在家里做的干净卫生又好吃，今天我是用烤箱烤的肉串，味道真的太棒了，秒杀外面烧烤店的肉串，我家每次都要吃的尽兴哟……

海边长大的孩子，一天也离不开海鲜，最爱吃的还是贝壳类的花蛤，花蛤鲜美又营养，花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理，花蛤脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分，花蛤肉含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，所以说我们平常要多吃一些哟……

今天天冷做了冬瓜汆汤圆子，圆子里面放点葱姜，盐，糖，鸡精，生抽，蛋黄酱，玉米淀粉做出来的圆子软软嫩嫩的口感非常好。

秒杀饭店的香辣牛蛙，饭店一份卖88元，在家25元做一大盘，香辣美味，好吃。

麻辣牛肚丝口感筋道，麻辣鲜香，非常独特~