粥品

这碗粥真的经常撸，小柚子跟大部分宝宝一样，① 吃绿叶菜有时会吐出来，② 80%的心情是只吃蛋白不吃蛋黄。那么这碗粥尤其重要，让绿叶菜和蛋黄消失无形，却满满的营养，绿叶菜和蛋黄还增加了粥的外貌值，宝宝更加爱喝。现在我已经形成习惯，喝粥都喜欢加点绿叶菜，让宝宝不知不觉将绿叶菜吃下去。

苹果小米粥做法简单，只要把所有食材处理好，放入锅里即可，零失败。苹果小米粥甜甜糯糯，营养丰富，老少皆宜，非常适合早餐或宵夜~

★★★★★ 小圆食记 Menu 皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃。 不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花。 ★★★★★ 创意指数 皮蛋瘦肉粥

朋友送的黑枸杞不仅仅可以泡水，还可以煮粥，满满的花青素，加了山药块，营养暖胃。

红枣南瓜，都是我喜欢的食材，熬粥香甜有营养。

大米小米加鱼片和小海米，小火慢炖，这样煮出来的粥满满的海鲜味，粘稠的米香，营养丰富又美味。

葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

今天是二十四节气之大雪，在这段时间鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。言外之意，哪还来得及串门，逢下雪到户外赏雪、堆雪人也是此时常有的景致，来做一碗热腾腾的红黏粥，温暖你的冬日吧。 ―煲粥锅具― 想煲出既营养美味又养生的美粥，选一口好锅是必要的，而市场上常见得工具有砂锅、瓦罐、汽锅、不粘锅、电饭锅、高压锅及现在家庭常用的主流高压电饭锅，今天我们用传统的砂锅明火熬煮红黏粥。

鸡蛋小米粥有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐，通过食用鸡蛋小米粥，都能够达到增进食欲，促进消化，提高脾胃功能的作用。