粥品

秋天开始了，我最喜欢喝海鲜小米粥啦，简单营养又鲜美可口哒。

夏天快过去了，秋天来临之际，也是女性保养肌肤的最佳时机，紫薯银耳粥就是最好的养颜美容护肤品，银耳具有护肝解毒、养颜护肤的功效，早晚各一碗，非常适合爱美的女性朋友。

这一款粥比较适合夏天吃，老少皆宜，健康又营养，可以放冰箱冷藏过后吃，味道更好，更甜，要是老人小孩子吃的话，常温吃比较好。

可能小时候一直吃粥的缘故，到现在也喜欢喝各种各样的粥，也喜欢这一道清甜的红枣南瓜粥

晚餐做了鸡蛋小米粥，营养好易消化。

鲜香美味

干贝富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、铁、镁、磷等元素，可以说是一种高蛋白低脂肪的食物，想要减肥的人也可以经常吃干贝，不仅可以让身体的营养不缺失，还可以起到减肥的效果哦

小时候特别讨厌吃丝瓜，煮在面里，那味道都受不了，为此，挨了不少外公的筷子头……长大了，慢慢学会吃各种小时候讨厌吃的菜，发现那些菜换个做法，甚至换个切法，口感都不一样，渐渐喜欢上吃很多小时候讨厌的菜。 番茄丝瓜补钙粥，有丝瓜的鲜，加上番茄的一点酸，口味清淡，超级适合不喜欢吃蔬菜的baby呀~忍不住多吃了几碗的！下面我们开始做吧~

绿豆是夏季消暑之佳品，周围许多人家每到夏季都会熬煮绿豆汤当做去暑饮品，入口舒适清凉，我今天熬煮了绿豆小米粥，非常可口。

海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。