美容养颜

据说经常吃这道羹会变成美人的哦(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

又到了吃南瓜的季节了，今天西蘭给大家分享一道南瓜甜品，南瓜西米露，南瓜清甜可口，西米Q弹爽滑，做成西米露非常好喝，喜欢的一定要试试～

正在减脂期的我，特别喜欢吃煎的各种鱼，今天煎了鳕鱼，挤入新鲜的橙子汁，简直不要太好吃了，鱼肉的鲜美，加上新鲜的橙汁，营养丰富又高蛋白，多吃也不怕涨肉肉哟！

豆腐不仅能满足人一天所需的钙质，还能使肌肤嫩滑免生暗疮，丝瓜更是美容佳品，今天我们就做一道简单又快速的“丝瓜豆腐汤”，五分钟就能做好，美容减肥又补钙，清甜的丝瓜加上鲜美嫩滑的豆腐，光是翠绿的色泽就让人食欲大增，更别说这鲜到掉眉毛的汤了，女士经常喝好处多多，好啦，我们开始！

玉米猪肉馅饺子鲜香可口，加入了甜玉米口感超棒！这道玉米猪肉饺馅料鲜香，不加任何香料，老少皆宜~

天气一天天变得越来越热了，气候干燥肌肤缺水严重，这个时候就需要平常多进补一些营养丰富的汤汤水水，用榛蘑鸡块加胡萝卜炖的汤，鲜美无比又营养丰富，今天用纯悦水煲的汤，味道格外鲜美无比，经常食用榛蘑，可以改善皮肤干燥，并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效还不限于此，它对预防视力减退、夜盲也很有效果，如果你是经常坐在电脑前工作的人，建议你多吃点榛蘑，对眼睛视力保护很有好处哟……

苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑的作用。苦瓜的维生素C含量非常高，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能够增进食欲，健脾开胃；

朋友从兰州寄来的新鲜百合还有一些没吃完，家里还有好多表弟家自己种的苹果，搭配上酒酿和橘子，再放点炒香的核桃，真的是好喝到爆，平常我都会隔三差五的炖上一锅给家人喝，做法简单又美味哟……