健脾养胃粥

养胃粥顾名思义就是用来调养肠胃的粥，这道养胃粥主要大米和鲜猪肝文火慢煮熬制而成，加少量麻油后食用，养胃粥营养丰富，老少皆宜。

粥有益消化，利于养胃，其中小米更是养胃首选，鸡胸肉温胃，其他各种配菜根据自己喜好添加，老少皆宜！

昨天是黄海玉的生日，19820927,她说晚上请莎莎和我的客，我问她为什么要请客？她说想一起聚聚，我也没有深想，直到今天莎莎告诉我，昨天她生日，不想让我破费，我居然觉得我真是又笨又傻，活该每次到最后原先那些幸福感都成了最大的笑话，既然是善意的谎言为什么不一直骗我到最后呢？今天早起吃粥的时候我还不知道，到现在中午发菜谱时我才知道，我突然觉得我是个笑话~又笨又傻

营养黄金紫薯藜麦米粥， 藜麦中有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，能够为机体提供身体所必需的氨基酸，还含有丰富的铁元素以及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素。一碗紫薯藜麦米粥，不仅补中益气，还能健脾养胃。

莲子中碳水化合物占62%，蛋白质占16.6%，此外含丰富的矿物质和维生素，为老少皆宜的滋补佳品，同黑米、红米、小米、高粱米一起熬养生粥。

今天介绍一款特别适合秋天吃的粥，入秋以后秋燥，可以吃吃这个，补气生津。里面用到了香甜软糯的南瓜和健康低脂的燕麦片。做法也特别方便简单，口感很特别哦~

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炎热夏天不爱吃饭没胃口，那就喝点粥吧！

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参考月龄10个月+ 小米富含维生素B1和维生素B12，能提升宝宝食欲，同时很好的应对宝宝消化不良，做成小米饼口感非常软，容易消化，即使宝宝咀嚼能力不强，也能尝试食用哦！