元气果蔬十全蛋卷12+

由苹果、香蕉、菠菜、金针菇、虾皮、鸡蛋、面条而做成的营养全面，可以作为主食吃哦！

成本才5块钱也能做出一道可口的美食，吃过都会赞不绝口……

年味越来月重。每年的餐桌上必定要出现的一道菜——油焖大虾。这绝对是宴请宾客的一道硬菜。大虾经过煎烧而成，成品色泽红亮、酸甜适口、味香鲜嫩。不仅好吃，寓意也棒，十全如意、步步高升。

小孩小孩你别馋 过了腊八就是年 😄😄😄 喝腊八粥 泡腊八蒜 这年味 就越来越浓啦

冬至必吃的补鸡

今天准备和你们分享两种口味的元气果蔬汁。一种是黄瓜胡萝卜芒果汁，黄瓜的淡淡清香里带着芒果独有的甜味，喝下去微甜中带着点清爽。另一种是胡萝卜苹果火龙果汁，口感上来说带着苹果汁的酸头，入口有火龙果的小颗粒感，总之就是很很很很好喝！（欢迎收看本期《舌尖上的花姐》...）我先干了，你们随意！

补钙超强，芝士就是力量

新鲜、酥脆、美味的牛油果蛋卷，再配上香菜蘸酱。非常受家里小朋友的欢迎。偶尔也要放下负担享受一下高热量的美味！

老虎汤。吃了浑身暖洋洋。精神好好的。不怕风吹雨打，全身热乎乎。就是老虎汤的威力。这个冬天不怕冷。大家都来补一补。

面食是宝宝们每天都要吃的主食，我们换个吃法，确保宝宝营养的同时，还能引导宝宝去识别颜色。这款面适合做成面条，蝴蝶面，卡通面，海螺面等，真的是学会一种，可以变换做多种呢！ 平时多做一些，可以晾干，然后密封保存好久，再也不用给宝宝买挂面了。