千张包肉

千张是豆制品 营养健康 可做凉拌素食 也可蒸制肉食 比如这道美味的千张包肉 一起来做吧。

我们每天都要摄取蛋白质，孩子最好一半以上是优质蛋白质，哪些蛋白质是优秀的呢？鱼、海产品、鸡鸭鹅、蛋类、牛奶、牛肉羊肉猪肉、还有植物中的大豆都属于优质蛋白，注意咯！没有等等，优质蛋白就这些，蛋白质是一切细胞生命的基础，孩子长个啊、细胞不停的新陈代谢都需要优质的它，所以每天都要补充优质蛋白质，也就是每天荤类营养都要摄入，最好优质蛋白那几种轮流摄入。 今天的千张包肉是由2种优质蛋白组合而成，一是猪肉，二是大豆演变的豆制品豆腐皮（千张）。豆制品呢比大豆消化吸收率高，而且经过加工将胀气因子、纤维素等干扰吸收的物质加以破坏，所以是非常适合孩子食用的。 参考月龄：9M+（1岁以下省去生抽）

千张与鸡胸肉，卷一卷，蒸一蒸，减脂增肌，美味不上火。

这道菜是跟一个朋友学的，家里小朋友特别喜欢吃。

豆制品一向都很爱吃，一来营养丰富，二来做法都不简单，配上一点肉也算是荤素搭配啦

“千张包”是清朝光绪年间的湖州美食，北方所说的豆腐皮，在南方叫“千张”，用“千张”包馅的小吃就叫“千张包”，薄而韧的“千张”做皮，千张包以“用料讲究、烹调有术、味道鲜美”而闻名遐迩。厨娘今天改良一下包法，一样有不同的感觉，味道都是鲜美的，一起来看看吧！

一道很美味的家常菜。

家常豆腐皮卷肉，这样做永远吃不够，吃起来全是小时候妈妈的味道

千张，我们叫豆腐皮，口感扎实有嚼劲，放上肉馅包起来，再给它打个漂亮的香菜结，蒸熟后豆皮筋道，肉馅多汁鲜美，用来宴客也蛮加分哦！