山药馒头

山药健脾益胃，助消化，能增强人体免疫功能。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老。也是我平时做辅食的常备食材。

给孩子们蒸了山药小馒头，暄软回甜，即使不用拌着菜也可以吃下好几个呢。

山药是我们日常生活中非常常见的食材之一，营养丰富，物美价廉。而且山药有健脾胃，助消化的作用，脾胃不好的人可以多吃一些山药。 山药的日常做法也非常多，凉拌、煲汤、清炒、甜品等等，不同的吃法呈现出的口感也不一样，这些家常吃法如果经常吃也难免会觉得单调乏味。 今天我们就用山药换个吃法，用它做点山药馒头，口感松软香甜，蓬松暄软，味道也非常不错哦。

终于做出有灵魂的小馒头，加入山药泥，白沙塘，太好吃了，宣而不绵，甜儿不腻，光滑白嫩，馒头中的极品。

在研究了紫薯馒头后，我对山药馒头也下手了，感觉很适合拿来当早餐，不过也是第一次做，有点不完美，不是很光滑，下面给大家分享一下，大家来帮我解决一下这个不光滑的原因吧😂

用山药做的馒头，营养丰富暄软好吃！

山药健脾益胃，润肺止咳，经常食用能强身健体，提高免疫力。蒸馒头时添加些山药，蓬松暄软，好吃又营养。

山药营养丰富，可以健脾养胃，助消化，营养多多，而小麦在加工成面粉时损失了很多营养成分，所以白面馒头的 营养并不高，蒸馒头时在面粉里适当的加入五谷杂粮，可以提高馒头的营养价值，为人体补充多种营养。山药馒头营养丰富，常吃对身体好！

山药馒头，松软香甜，健脾养胃，老人孩子都爱吃。