日式豆腐蒸肉靡

天热不喜欢吃太油腻的食物，蒸菜简单又好吃，而且健康低脂肪，今天蒸了日式豆腐肉靡，清爽营养丰富又好吃哟，关键是做法超级简单哟……

老豆腐新吃法！ 只是简单的煎一煎！ 淋上酱汁就好美味！

滑滑嫩嫩的鸡蛋豆腐，酥酥香香的肉末在夏日里给您的味蕾带来享受。这道菜非常适合老人和小盆友吃呦

土豆帮又来了～ 这款菜你做过吃过一定不会错过～ 微辣，味鲜，土豆事先用盐巴放冰箱腌了一下午。 没有放味道的土豆和鸡蛋打成土豆泥，通过蒸煮，肉质的鲜美和豆腐的香都渗透进土豆泥里～ 吃起来，哇偶！真的超好次！还感觉像吃蛋糕！ 这是下饭的神器啊！

小朋友喜欢吃豆腐、胡萝卜、还有肉末，今天我就将这些材料配在了一起做出了一道蒸菜，不仅营养美味，还特别吸引小朋友的眼球哦，并且夏日也特别适合吃蒸菜哦

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化，提高机体应激能力，保护心脏等作用，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少，搭配上补钙益智的海虾和蛋白质含量丰富的猪肉，真的是营养翻倍，关键是好吃，而且做法还超级简单哟……

素食主义者的夏天，怎么能少了这道小菜

恩、起源于《tianchao》，哈哈，但是，日本人超级超级爱吃！基本每个餐厅都有这道甜点。我家那位也非常热爱。做法简单到手残党也可以秒秒搞定！

分享一道好吃又营养丰富的家常菜，日式照烧豆腐，表面煎的酥脆金黄，淋上照烧汁，味道不要太赞呀，豆腐清热润燥、补血养颜、补脑健脑，多吃也不长肉肉，女人平常多吃不易老还滋补呀，喜欢的小伙伴们快来试试吧～

草草杯盘共笑语，昏昏灯火话平生。