橄榄菜炒饭

橄榄菜（kale borecole）是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系中的潮州菜。取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。用橄榄菜炒饭搭配一些蔬菜，营养丰富，香气四溢。

橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等，同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素，营养价值是非常高的，吃橄榄菜能够开胃助消化，夏季的时候如果食欲不振，可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的，橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果，促进人体血液循环，帮助人体及时地将毒素排出到体外，还有就是橄榄菜能够改变肤质，因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸，所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。

炒米饭真的是可以千变万化的一道主食，随着搭配的食材不同，一道简单的炒米饭可以变化出各种不同的风味。 今天阿晨就为大家奉上一道橄榄菜炒饭～橄榄菜的独特风味，赋予了一碗剩米饭新的灵魂。感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

橄榄菜炒饭

中午做的杂粮饭剩了一些，晚餐直接用橄榄菜做成炒饭，几个孩子抢着吃。

爆好吃的一款炒饭，贼香贼香。

这……黑乎乎的橄榄菜……炒饭？OMG！打脸了！真香！

花样早餐之——橄榄菜蛋炒饭，相信你家也会有一碗隔夜米饭，怎么吃隔夜饭更美味？我家这样做隔夜饭，早餐收到热情欢迎。橄榄菜经过腌制油浸，用它来做炒饭，味道独特，美味可口，隔夜饭这样做，超香

橄榄菜独特的味道在炒饭中充分发挥出来，吃上一口橄榄菜炒饭，每一粒米饭都有橄榄菜的香味，超级鲜香的炒饭！