炸秋葵

秋葵是具有极高的经济用途和食用的价值的。它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的维他命A和B族维生素。它还含有各种矿物质以及微量元素等。它对增强人体免疫力有一定的帮助。主要是有利咽和通淋，下乳还有调经等功效。 它还可治疗咽喉的肿痛和小便淋涩，也可以预防糖尿病，并且起到保护胃黏膜的作用。 稍稍加点料，摇身一变，像小鱼一样的炸秋葵，味道棒极了~

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵和鸡蛋火腿肠搭配炒食，口味清淡，家常营养。

秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，做凉拌菜，简单又美味。 常食用秋葵，能提高人体免疫力，男性食秋葵还能补肾哦，可以说它是最具保健的蔬菜之一。

秋葵不但营养丰富，作用还不小，给大家介绍一下常吃秋葵的好处：1.保护肠胃；2.补肾；3.降糖；4.保护肝脏；5.补钙；6.减肥；7.美容养颜，秋葵还被誉为人类最佳的保健蔬菜之一哦！

今天给大家分享一道凉拌秋葵，它的营养非常丰富，富含蛋白质、钙、铁、磷等，它的嫩荚还含有丰富的果胶、膳食纤维，其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的，膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的， 所以秋葵具有非常好的清肠吸油和减肥的神奇作用，爱美的女人都喜欢吃它，又有营养还能减肥。它是一种高蛋白，高营养，低脂肪，低热量，无胆固醇的减肥佳品，适合所有减肥人群食用。