番茄花菜

番茄和花菜都是很普通的食材，可是搭配在一起后，味道却特别好。花菜的清爽带点番茄的酸，特别下饭~

番茄花菜，很好吃的家常菜！

番茄菜花。这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

这是一道家常菜，营养丰富，十字花科蔬菜还有防癌的功效，味道也很美味。

大多数人认为孩子长身体阶段营养要跟上，所以每天都会换着花样地做各种好吃的，但有时候却适得其反，甚至还会造成脂肪堆积，影响身体健康。蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等多种营养物质，一种蔬菜可以补充多种营养，而且热量低还易消化，不会给肠胃增加负担，促进食欲的同时并提高身体免疫功能。正好最近这段时间猪肉大涨价，那就多吃蔬菜吧，今天推荐的这道菜是纯素菜，不放一丁点肉，主食材为有机花菜和西红柿，脆嫩清香的花菜被酸甜的西红柿包裹住，营养丰富又美味，拌米饭倍儿好吃，孩子每次都能吃一大碗呢！

营养美味，老少皆宜！

花菜含有丰富的维生素以及各种矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，维生素C可使菜花增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。除此之外，花菜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质。

低卡、减脂、开胃、下饭。

番茄花菜，酸甜开胃。