皮渣炒豆腐带鱼蒜苔胡萝卜

不仅好吃且营养

好吃

好吃

好吃且营养均衡

蒜苔是我们生活中常见的蔬菜，价位便宜，口感脆嫩，营养丰富。 蒜苔性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻也有一定疗效。 蒜苔做法很多，最简单的清炒就很好吃😋，今天阿晨用蒜苔和香肠同炒，蒜苔脆嫩，香肠焦香，荤素搭配，美味可口，感兴趣的宝宝们，快来试试吧😁

第一次吃米豆腐，本以为米豆腐就是我们常见的那种豆腐，原来不是，米豆腐有点类似于凉粉

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 这么营养丰富又价廉的蔬菜，当然大受人们的喜欢啦！而且胡萝卜不管用来做什么菜，都是颜值在线哦！

蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。