秋葵虾仁煎蛋三明治低脂简单又好吃

秋葵是近几年流行起来的蔬菜，是一种原产于非洲的物种。它外表长的像尖椒，切开里面是黏黏腻腻的汁液，味道香甜，肉质柔软，秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素C、多种B族维生素，以及钾、钙、镁等营养元素，而且热量低，是非常健康的蔬菜哦。 虾仁也是现在很多人都喜欢吃的一种食材，主要是口感Q弹爽脆，而且营养及其丰富，尤其是虾仁当中蛋白质的含量非常高，热量却很低～ 秋葵和虾仁搭配，再加上鸡蛋，营养加倍，又不会让人长胖，做成三明治当早餐再合适不过了，有颜值有营养，做法还很简单，小仙女们快点get起来吧！用东菱三明治早餐机真是太方便啦！焯秋葵虾仁和煎鸡蛋可以同时进行哦，热压好的三明治表皮金黄酥脆，好吃极啦～  

刚刚败了一个三明治早餐机、今天试了一下太方便了、配上一杯自制咖啡、真的是分分钟搞定一顿营养早餐🥣

“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐，为了能让孩子吃好早餐，喜欢吃早餐，就要不断的改变早餐的种类和花样，这样才能提起孩子吃早餐的食欲。今天这款早餐是根据龟兔赛跑的小故事做出来的。利用多士炉非常方便。如果没有这款多士炉用其它工具也可以。

突然发现吐司片能做的 馒头片都能做😄

早餐好选择

一道简单的餐点，在幼小衔接班项目中，每天的餐点都是小白制作的，在选择制作的餐点的时候，选择做起来不是太复杂的，不想她太累，还容易操作，结合实际的情况，制作这道餐点，焦香面包小丁；分享给大家！希望大家喜欢！

早餐做个煎蛋三明治，快手又简单！

早餐来一个三明治，简单又快手。 写了一个超详细版的菜谱～

三明治做法简单，两片吐司面包，随意加上你喜欢的食材，也可以涂上你喜欢的酱料。我们家baby是个大男生，所以我放的食材就多些，假如你家baby是女生，你就少放些食材吧。三明治搭配一杯牛奶或者咖啡，元气早餐走起。