糖醋鸡蛋

众所周知鸡蛋营养丰富，是生活中必备的食物，大家或许经常做炒鸡蛋，炖鸡蛋，蒸鸡蛋，鸡蛋汤等，但是你试过糖醋荷包蛋吗？外皮酥脆，内里软糯鲜香，超级好吃！喜欢的朋友也试试吧！

分享给大家带来一道糖醋酱蛋，如何煮溏心蛋的做法，水烧开后加入一勺盐再次煮沸，加入常温鸡蛋中火煮6分钟，捞出后立即过冷水，剥皮后再腌制就可以啦！

每天早餐的煎蛋吃腻了，来一份糖醋鸡蛋换换口味。

鸡蛋的营养成分是比较多的，鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，它是人体吸收率比较高的蛋白，因此蛋白是生活中补充最佳的选择。鸡蛋中的钙是碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分。所以，经常吃鸡蛋，具有补充蛋白、补钙、补充维生素的作用。同时，鸡蛋里的成分还有卵磷脂，而卵磷脂是人体大脑的必需营养成分，经常食用鸡蛋能补充大脑，有补脑益智的作用。所以，鸡蛋的营养价值是非常高的。鸡蛋中还有很多的氨基酸，它对人体的生理需要也是有很大的帮助，具有益气、补精、润肺、利喉作用，对于营养不良、贫血、婴幼儿都是非常适合食用的。

鸡蛋做成宝贝喜欢的糖醋口味，丫头一顿吃了三个鸡蛋。

煎荷包蛋相信很多人都做过也吃过，今天我们换另一种方法做，好吃到爆，风味十足，2分钟就能学会，而简单的食材在制作中加以巧思，就能把一简单的菜做出更妙的味道。

今天推荐的这道菜叫糖醋鸡蛋，它是从川菜中得到的灵感，但是做法更加简单快捷，成品鲜美开胃又下饭，配上米饭味道简直绝了，经济实惠比肉还受欢迎呢！

酸甜开胃，比茶叶蛋还好吃😋

鸡蛋营养丰富，蛋黄中富含卵磷脂、卵黄磷、维生素D、维生素A、钙、铁、磷、硫等微量元素，蛋清中含有丰富的优质蛋白、尼克酸、核黄素，也含有钙、磷、铁等微量元素，能够补益身体，促进儿童和青少年的生长发育，提高人体免疫力。鸡蛋黄能够促进身体及神经系统的发育，可以健脑益智，提高记忆力，还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。鸡蛋黄中还含有丰富的铁，能够促进体内血红蛋白的合成，起到补血的作用，可以预防缺铁性贫血，每天早上一个鸡蛋补充身体所需，身体倍棒！

外焦里嫩，酸甜可口，比肉都好吃。