绿豆小米粥

不用浸泡绿豆，也不用浸泡小米，想什么时候煮就什么时候煮，来一碗元气满满的绿豆小米粥，清热消暑、健脾和胃！

早餐绿色小米粥清热解暑。

夏天常喝绿豆小米粥，消暑益气、清湿热。

绿豆小米粥含有丰富的微量元素及矿物质，夏天喝此粥可以防暑降温，补充人体所需水分，也可以排毒养颜，清热解毒，经常口腔溃疡和皮肤不好的人食用后可促进血液循环，清除体内毒素；还可以降脂，预防动脉硬化，是一道非常具有食疗作用的粥品。

虽然快立秋了，但天儿却越发的闷热，早餐来碗加了百合的绿豆小米粥，清新香甜，去火降燥，一天都能有好心情。

绿豆有清热解暑，利尿通淋，解毒消肿的功效，小米有健脾和胃、消食安眠的作用。绿豆小米粥中富含营养，对人体很有好处：1、健胃除湿，和胃安眠。小米粥能保护胃粘膜，适合胃炎、胃溃疡者；2、美容养颜，光滑皮肤；3、滋阴补血，帮助产妇恢复体力；4、通淋消炎，滋阴养血；5、夏天饮用祛除暑湿。有些人群是不适合吃的，比如体质虚弱、身体寒凉、正在吃其他补益中药的人。

夏日炎热，怎么离得了各种美味粥呢，其中最解暑降温的就是绿豆小米粥了，跟我一起来做吧。

绿豆小米粥具有清热解毒，健脾养胃，降火气等功效，很适合夏天喝的养生粥！

我很喜欢每天早上做不同的粥。最近天气潮湿闷热，今天就做个小米绿豆粥吧，清淡解暑。