胚芽米粥吐司

做过很多吐司今天用胚芽谷物米粥做了一个，吃起来味道还真不错哦，其实做起来也非常简单，如果家里有剩粥直接用来做面包一点都不会浪费哦 我习惯煮粥现在放几包胚芽谷物米，再加胚芽粥米就是碎米，一起煮出来特别的粘稠好喝，吃不完放冰箱冷藏，第二天拿来做面包，是不是很会过日子呢？ 听说最近全国上下都在家找酵母，如果你家里刚好有这些材料的话不妨做起来吧 用面包机做吐司真的非常方便而且也很好吃哦，里面有很多材料营养也非常丰富，相比起普通的白米饭这个面包营养真的强太多啦！

紫薯中含有硒和铁能够补血，里面的纤维还能促进肠胃蠕动，改善宝宝肠胃，将紫薯做成粥给宝宝吃是不错的选择

好像有段时间没有给你们分享粥了，今天就来一个吧，正好大喆的胚芽米还有几袋没吃完，我就拿来煮了一小碗菜泥谷物粥。这道粥比较适合小月龄宝宝吃，菜泥和粥都处理得比较烂，也没有放调料。但是这碗粥还是被大喆喝了（他真的很爱喝粥了，小宝宝的粥都不放过）。粥的搭配其实没有很多顾忌，妈妈们可以发挥自己的创意哈~

做米糊可以有很多种，什么大米，什么小米，亦或者是糯米等等，但大多数人都喜欢选用南瓜与其搭配，你知道是为什么吗？这是因为南瓜的营养很丰富，首先南瓜的颜色很漂亮，是最有食欲的一种颜色，看了就会让人食欲大增，南瓜的这一颜色也决定了它的胡萝卜素含量很丰富，这就对我们的视力有着很大的保护作用，因而常吃多吃南瓜可以让我们的双眼更明亮，与眼镜说拜拜。

新疆大红枣、黑米、黑小米……做营养美味早餐一红枣黑米粥，复工早餐吃好一点，增强免疫力，安全上班，平安回家。

小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。内含丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及全部18种人体必需的氨基酸。小麦胚芽是从优质小麦经小麦胚芽切割机提炼而成，是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。

寿司作为日本美食，已风靡中国，已被中国美食爱好者本土化，万物皆可卷，各种DIY创意花样层出不穷。今天厨娘分享一款我最爱的金枪鱼寿司，营养丰富，简单易学，保管看了就会做。吃起来吧。 海苔的营养价值很高，具有清热补肾的作用，含有丰富的矿物质和钙质，有利于促进骨骼生长发育。 金枪鱼：有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、激活脑细胞、促进大脑内部活动的功效。

好喝又暖胃的闽南口味菜脯粥，百吃不腻

营养又好喝养胃皮蛋火腿粥，寒冷的冬季来一碗超级暖胃又暖心

娃开学以后，每天早上喊起床都各种不情愿。耽误了烧饭的时间，哈哈！ 这款南瓜小米浓汤，只要五分钟就可以搞定，这款南瓜小米浓汤，使用破壁机来做，非常的方便，洗漱完毕也就差不多可以食用了。非常的有营养，娃特别喜欢喝。