胡萝卜芦笋炒鱿鱼

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胡萝卜芦笋炒鱿鱼的家常做法,共“2000”个胡萝卜芦笋炒鱿鱼相关菜谱
  1. 胡萝卜芦笋炒鱿鱼
    作者:紫色勿忘我美食
    1807 70
    <span style="color:red">胡萝卜</span><span style="color:red">芦笋</span><span style="color:red">炒鱿鱼</span>
    芦笋是世界十大名菜之一,它的嫩茎含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质和人体所需的微量元素,是一种公认的低脂肪,高营养的保健蔬菜。它还特别适合孕妇食用,因为芦笋叶酸含量较多,孕妇经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。而对于容易上火的人来说,常吃芦笋可以清热利尿,对身体有极大的好处。夏天天气热,最适合吃芦笋因为芦笋低脂肪,高营养,咋吃都不用担心长肉,我家三天两头就做一次,家人都超喜欢,每次都是光盘行动。
  2. 芦笋炒鱿鱼
    作者:紫色勿忘我美食
    3792 120
    <span style="color:red">芦笋</span><span style="color:red">炒鱿鱼</span>
    芦笋是世界十大名菜之一,堪称“蔬菜之王”,不仅味道鲜美,营养价值也是非常高的,它是一种高营养低脂肪的保健蔬菜。它有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂,以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。它还具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,甩肉吸油最在行。经常食用它,慢慢你就会发现身上的赘肉没有了,人也变漂亮了。其实它才是春天的美味,堪称“蔬菜之王”,营养低脂,甩肉吸油最在行。我今天用新鲜鱿鱼和芦笋一起炒,味道真是绝了,鲜美无比,家人都特别喜欢吃。下面我就把做法分享给大家,喜欢的宝宝学起来吧。
  3. 青椒胡萝卜炒鱿鱼
    作者:沐忍青
    3650 61
    青椒<span style="color:red">胡萝卜</span><span style="color:red">炒鱿鱼</span>
    买的干鱿鱼还剩下一半,正好家里还有一个胡萝卜和青椒,于是就做了这道青椒胡萝卜炒鱿鱼。做法虽然简单,但最大限度的保留了食材本身的味道和营养,是一道不错的家庭小炒哦!
  4. 胡萝卜芦笋
    作者:心在乌云上2013
    1936 107
    <span style="color:red">胡萝卜</span>炒<span style="color:red">芦笋</span>
    芦笋营养丰富,和有“小人参”之称的胡萝卜一起炒,营养翻倍,味道鲜美,快手简单。
  5. 黄瓜炒鱿鱼➕黄瓜炒鱿鱼
    作者:阿晨悠悠
    4221 38
    黄瓜<span style="color:red">炒鱿鱼</span>➕黄瓜<span style="color:red">炒鱿鱼</span>花
    鱿鱼是我们生活中常吃的一种海产,相对高端海鲜,它价位低廉,味道鲜美,营养丰富,富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;而且除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,是适合我们忙碌亚健康的都市人食用。 今天阿晨在超市买了一袋鱿鱼花,平时总是吃爆炒炭烤等重口味的鱿鱼,今天做个小清新的黄瓜炒鱿鱼花,清淡鲜美,黄瓜爽脆,鱿鱼弹牙鲜美,营养又美味。
  6. 青椒炒鱿鱼
    作者:火火y
    13675 1353
    青椒<span style="color:red">炒鱿鱼</span>
    年底了各种忙,很多天没更新菜谱了,今天给大家分享一道家常菜,鱿鱼我们家还挺经常吃的,青椒炒鱿鱼、烤鱿鱼,下饭、下酒都非常不错~
  7. 辣椒炒鱿鱼
    作者:美食计划
    5717 311
    辣椒<span style="color:red">炒鱿鱼</span>
    鱿鱼是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。
  8. 家常炒鱿鱼
    作者:珊妈
    4181 194
    家常<span style="color:red">炒鱿鱼</span>
    作为家庭中比较常见的一种海产品,价格适中,可用于炒、煎、炸、铁板等做法。鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还富含钙、磷、铁元素,据说有着补虚养气、滋阴养颜、延缓衰老之功效,这道炒鱿鱼口感清脆,带着点微辣非常好吃。
  9. 蒜薹炒鱿鱼
    作者:颜小厨美食
    3214 191
    蒜薹<span style="color:red">炒鱿鱼</span>
    蒜薹主要用于炒食,或做一些菜肴的配料,和不同的食物搭配有着不同的风味和保健功效,蒜薹的搭配做法实在是太多,无论怎样搭配,都能够烧制除既营养又美味的日常菜肴,下面小厨就给大家介绍一道家常菜蒜薹炒鱿鱼。
  10. 洋葱炒鱿鱼
    作者:可爱的厨娘
    4968 132
    洋葱<span style="color:red">炒鱿鱼</span>
    鱿鱼富含蛋白质很高,搭配洋葱吃,可以保护心脑血管。

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