芦笋香干青口小炒

春天宜多吃蔬菜水果，一年四季中属春天的芦笋最嫩，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，搭配上营养丰富的香干和鲜美无比的青口肉，真的是这个季节不二的选择～

分享一道春天必吃的蒜苔青口小炒，营养丰富又鲜美可口，下饭又下酒，米饭也多吃了两碗～

今天用我心爱的美食锅、做了我喜欢吃的小炒白玉菇番茄青口肉、白玉菇口感清甜鲜嫩爽口、番茄营养丰富又好吃、加上鲜美无比又营养的青口肉、3种食材搭配在一起堪称完美结合呀……

青口去一半壳，市场就有卖，我买的一斤12元。这是我第一次做的青口蒸粉丝，口感不错，宝宝们可以试一试。

世界杯期间要顾着老公的宵夜啊！天天叫外卖吃烧烤也不太健康吧？不如自己动手做，健康又简单。试试这款看烤青口吧！

天冷的时候，火锅是我和家人的最爱，做法简单又营养丰富，食材随意搭配，热乎乎的吃一顿简直就是yyds！

上班族人士最爱的快手小炒，方便快捷，不失营养和味觉，开来动手试试吧。

今天收到了心仪已久的炒锅，迫不及待的用起来，翻看了一下冰箱，就地取材，有芦笋，鸡蛋，红椒，杏鲍菇，炒了这道快手小炒，颜色好看，营养丰富，口感比肉还好吃。

芹菜香干小炒肉，简单快捷适合上班族的一道家常菜！

青口贝，学名叫贻贝；南方叫青口，在渤海地区及北方又称其海虹，干制后则为淡菜。肉质鲜嫩，味道甘美，营养丰富；可蒸、可煮，也可剥壳取肉与和其它食材小炒，为平民化的海鲜品种。它富含蛋白质和人体生命活动所必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸、无机元素等多种营养物质， 其中牛磺酸、DHA 和硒等生物活性物质，可利尿消肿、补肾壮阳、能软化和保护血管，有降血脂和胆固醇的作用，对机体更具有抗病、解毒、增强免疫力等功效。今儿我用了最简单的方法来烹饪它，做好的青口贝蒜香浓郁，鲜嫩味美，简单又好吃~