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菠菜豆腐汤
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菠菜豆腐汤
的家常做法,共“
2000
”个
菠菜豆腐汤
相关菜谱
菠菜
豆
腐
汤
作者:妙江南
5031
1716
菠菜豆腐汤,是以菠菜和豆腐为主要材料煲制的汤。菠菜富含多种维生素和矿物质,以及一些其他重要的营养成分,而豆腐也含有许多微量元素,维生素和蛋白质,两者都属于对人体十分有益的食品。
菠菜
豆
腐
汤
作者:果实麻麻
4570
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菠菜豆腐汤,加了粉丝,既可以做汤又可以做主食,一举两得!
菠菜
豆
腐
汤
作者:祯祯宝贝
5136
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豆腐是最常见的豆制品,在全国范围内里皆有出产。其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。 1.清热润燥 豆腐味甘性寒,无毒,是补益清热的养生食物,常食可以补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃,适合热性体质,口臭口渴,肠胃不清,热病后调养者食用。 2.补血养颜 豆腐在造血功能中可以增加血液中铁的含量,它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜,改善更年期综合症,所以吃豆腐对于女性朋友有很好的补血养颜效果。 3.强壮骨骼 豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。 4.补脑健脑 豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。 5.防癌抑癌 豆腐中的甾固醇,豆甾醇都是抑制癌症的成分,可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌症。
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菠菜
豆
腐
汤
作者:一只蓝
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564
简单做法
菠菜
豆
腐
汤
作者:妞妞妈美食
2724
250
春天鲜嫩的菠菜,搭配豆腐用来烧汤是极好喝的哦!
菠菜
豆
腐
汤
作者:糖果是只猫
3245
228
一碗灵魂豆腐汤,匆忙的早晨,疲惫的午夜,十来分钟做碗汤,是对身心最好的慰藉。
菠菜
豆
腐
汤
作者:郭新文美食
1446
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菠菜
豆
腐
汤
作者:不不
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菠菜
豆
腐
汤
作者:薯条沾腐乳
1816
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非常清淡的一款快手滚汤,大人小孩都适合
菠菜
豆
腐
汤
作者:景小厨
2224
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菠菜豆腐糖,补铁效果好,清淡低脂,减肥首选。
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