蛋白蟹柳

鸡蛋含有丰富的蛋白质，每一百克鸡蛋中就含12.7克的蛋白质。有关研究表明:两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于三两鱼或瘦肉的蛋白质。而且鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶，猪肉，牛肉等当中是最高的。今天就用欧福的蛋白液做一道高蛋白美食，零胆固醇和脂肪，机器分离，巴氏杀菌，好吃放心无负担，吃一口就能鲜掉舌头。

炎热的夏天，早起几分钟，做一顿高颜值的营养早餐。在满足一早能量需求的同时，赏心悦目的早餐让心情也能美美哒。今天这款开放式早餐，搭配简单，制作方便，味道也很不错，分享给大家。

作为一道小吃，一道下午茶点，真是简单易做，香酥可口，酥脆的外壳咬一口嘎嘎作响，内心绵软多汁，鲜美的味道令人回味。

今天与大家分享一道家常菜，小葱炒鸡蛋，加了几个蟹柳，鲜美无比，做法简单快手，好吃到爆。

土豆在薯类中热量算是低的，它的热量远低于红薯、山药等块茎类，跟苹果是在一个水平，土豆所含淀粉比例并不算高，热量低而且富含膳食纤维，食用后会有饱腹感，所以非油烹饪后的土豆是非常好的减肥食品。搭配低脂的蟹柳做成饼，太鲜香了，表皮脆脆的，里面香糯可口，一上桌就被抢光啦！

没有添加多余的调味品，原汁原味呈现出来。喜欢其他口味的可以根据自己喜好适当添加哦，蘸芥末酱吃也很美味哦！

蟹柳 面包糠 鸡蛋 油 青菜叶 红萝卜片

总有那么些美食，虽简单，但却让人胃口大增，用空气炸锅炸的蟹柳，一下子就能噜掉一盘，还意犹未尽。