酸辣木瓜

天正式进入伏天，很多人就会受到"苦夏"的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，"开胃"是夏季养生的重点。用青木瓜做了凉拌菜，酸辣开胃。

我和我的小可爱室友想吃年糕，但是又懒得出去买，那就在家做一把满足她喽

“思慕雪”它基本上是一种杯中健康食品，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐或是甜点。未来“思慕雪”将成为一种新兴的饮料或流体食物，减肥的MM们也可以用它做晚餐！ 樱桃家的下午茶之二

粢饭是江南传统的中国小吃之一，最普及的民间早点品种。这道粢饭团是改良菜品，口感香辣适宜，酸爽适口，风味独特，非常完美的便当~

这么热的天气来一份夏季甜品最好不过了，木瓜奶冻特别清爽好吃，椰奶和牛奶的结合口感更好哦，喜欢的亲们一起做起来吧

银耳补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是很好润肤食品。加上红枣、木瓜、枸杞一起小火慢煮成甜汤，成就了一道简单又美味美容圣品哦。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，它所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。木瓜是夏季里常见的水果，很多人喜欢直接食用，也有些人喜欢做成木瓜酸奶，木瓜清香的味道加上酸奶使口感非常好，食欲也会变得很好哦。

今天给大家分享一款特别好喝的糖水，俗话说：女人要美，注意补水，这话说的太有道理了，而且这款糖水所用的食材对皮肤都非常有好处的，木瓜富含维生素C和木瓜酵素，具有很强的抗氧化能力，美白护肤抗衰老；桃胶可以保持皮肤的弹性和光泽，是很好的养颜品；牛奶具有天然的保湿效果，牛奶中的乳清可以去除黑色素，美白润肤。这三种食材放在一起炖，是非常好的美容糖水，美白祛斑抗衰老，效果杠杠的。

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