黄金鱿鱼圈

鱿鱼这样做比炒的更好吃，外酥脆里脆嫩，一盘不够吃。

酥脆香，外酥里内的黄金鱿鱼圈，吃一个停不下来，爱吃多少就炸多少！

在我的食谱里，就是万物皆可炸，热衷着这该死的卡路里🤤，除了炸鸡，最爱的就是这个鱿鱼圈，虽然不常自己做，不过做法倒是很简单。

鱿鱼是深受大家喜爱的食材 它的做法很多 我最喜欢的还是黄金鱿鱼圈 外皮金黄酥脆 鱿鱼圈鲜香细嫩 可做下酒小菜 也可以是午后小零食。

要炸鱿鱼圈，却发现家里的面包糠用完了，临时抓个馒头救急，没想到不仅口感酥脆，颜色也更加金黄诱人。

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，还能起到缓解疲劳，恢复视力的作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。经常食用鱿鱼，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，并且对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。

鱿鱼圈大家都不陌生，一般都是油炸食品，今天与大家分享的是无油版黄金鱿鱼圈，好吃胖，制作简单，喜欢的做起来！

黄金鱿鱼圈色泽诱人，外酥里嫩。