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芦笋

芦笋

芦笋的家常做法,共“756”个相关菜谱
  1. 芦笋炒虾仁
    作者:味谷的厨房
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    芦笋炒虾仁
    健康又好吃的芦笋虾仁简单易学,营养搭配合理。在口感方面,它色泽鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。同时营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。
  2. 芦笋炒肉
    作者:月色家的小厨房
    7135 1680
    芦笋炒肉
    一年四季中属春天的芦笋最嫩,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
  3. 芦笋虾仁蛋饼—口感松软,补充丰富的蛋白质
    作者:窝小芽
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    芦笋虾仁蛋饼—口感松软,补充丰富的蛋白质
    蛋白质和钙质很丰富的一款蛋饼。 蛋液里加了点奶,这样成品更松软,而且奶香四溢,口感非常棒! 操作也很简单,用平底锅最小火慢慢烘熟,不需要翻面哦 最上面撒的芝麻一是点缀,当然也很有营养,大家自己做的时候可省略。
  4. 白灼芦笋到底有多好吃?秘诀就在这酱汁里!
    作者:小圆食记
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    白灼芦笋到底有多好吃?秘诀就在这酱汁里!
    ★★★★★ 小圆食记 Menu 芦笋这个东西,据说有极高的营养价值。以前不是很常见,如今也算是普通了,只是与其他品种的蔬菜相比,价格还是蛮贵的。 今儿上道最简单的白灼芦笋——将芦笋修切整齐,入沸水中大火汆烫,浇上最常见的蒸鱼豉油或鲜味酱油,再点缀上几片小红椒,就是一道清新爽口的家常小菜—— ★★★★★ 创意指数 白灼芦笋
  5. 芦笋炒虾仁
    作者:开心果子365
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    芦笋炒虾仁
    芦笋是“抗癌之王”,味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿色食品,芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素,所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量含量较低。经常食用芦笋对高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症都有很好的疗效。
  6. 芦笋炒虾仁
    作者:小芳草不折腾
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    芦笋炒虾仁
    当别的菜都一堆堆、一袋袋堆放的时候, 唯有芦笋, 用胶带一小把一小把的捆扎好, 笔直的挺立着, 一副傲娇的样子, 似乎就是要“诏告天下”我的身份不一般! 新鲜的芦笋是极美的, 因为特别鲜嫩, 所以烹饪的时候基本都不需要去除老根, 一整条都是嫩茎。 吃芦笋可促进身体新陈代谢, 祛燥养生又防癌、保护血管又降脂、清口解腻又减肥。 经过格外寒冷的冬季, 让芦笋炒虾仁这道菜, 帮你唤起身体的生机。
  7. 蚝油芦笋
    作者:菊娜JUJU
    3985 859
    蚝油芦笋
    鲜嫩爽口的美味芦笋
  8. 芦笋木耳炒鸡蛋
    作者:澹澹
    3796 847
    芦笋木耳炒鸡蛋
    芦笋享有“蔬菜之王”的美称,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等都有很好的辅助疗效。 木耳有“素中之荤”的美称,经常食用木耳对高血压、动脉硬化患者有良好的效果。 这两种好东西不用多说啦,经常变着花样做着吃就好啦!
  9. 芦笋黑椒牛柳炒乌冬
    作者:JoJoXi
    2211 706
    芦笋黑椒牛柳炒乌冬
    一款营养配搭、美味可口的膳食,如用上铁板更突显风味! 材料可配入一些豆芽,这次忘了买了呢😐
  10. 一清二白芦笋茭白炒平菇
    作者:黄小芽
    2649 695
    一清二白芦笋茭白炒平菇
    一道非常清爽健康的家常菜!其实这道菜应该是用白玉菇的,两种菇味道虽然差不多,可是白玉菇的颜值会更高,只是芽芽这次没有买到白玉菇,只能用平菇替代,宝宝们如果有白玉菇最好用白玉菇哦! 请一定要看小贴士!
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