熟白芝麻

糖醋里脊是一道非常开胃的下饭菜，其色泽红亮、外酥里嫩、酸甜可口，绝对是小朋友们最爱的一道菜。 每次做这道菜家人都忍不住要多吃几碗饭。 其实，糖醋里脊的做法看似繁琐，但做起来也并不难，只要按照教程来做完全可以成功。年夜饭的餐桌上有了它，准保大人孩子都喜欢。

麻辣香锅，消灭库存菜的好办法！各种蔬菜，肉类，海鲜类你都可以一股脑滴扔进锅里，麻辣鲜香一锅足矣。我个人比较喜欢吃辣，也是在看过其他食客的偏方，研究所至，这些食材加上水电费也超不过40块大洋，实在比在外面吃合算多了，最重要健康。^O^！！大家也来试试吧！

简单快手的一道家常菜。

鸭血有补血和清热解毒作用。用于失血虚劳或妇女行经潮热、白痢等症；又用于血热上冲、中风眩晕或药物中毒；并能解金、银、砒霜、鸦片、虫咬诸毒；也可用于防治消化道肿瘤。动物血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。其含铁量较高，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。它还具有利肠通便作用。能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。

开胃又解腻，好吃到飞起来，秒杀夜市一切小吃摊。做法超级简单，一看就会，只需10分钟就可以搞定，特别适合零厨艺的厨房小白做。

紫甘蓝的营养价值很高，紫甘蓝多用于沙拉和西餐配色。 其实紫甘蓝的食法多样，可煮、可炒、可凉拌。 想要保持紫甘蓝艳丽的紫红色，在炒或煮紫甘蓝前，必须加少许白醋，不然，紫甘蓝经加热后就会变成黑紫色，影响美观。为了保持营养，以凉拌最佳。 一道清爽小菜，非常爽口

番茄龙利鱼汤味道鲜美，鲜中带有酸甜，儿子一下子把这一汤碗全部喝完了，说很好喝。 鲜嫩的鱼肉，汤汁酸中带甜。味道很赞呦～

10分钟就能搞定的酸汤馄饨特别适合冬天当早餐，不但快手方便又好吃，只需做个好喝的汤底，汤底加入了紫菜和虾皮，让汤汁更加美味，酸爽开胃，一口一个，连汤汁都不放过，吃完全身暖洋洋的，出门再也不怕冷。

秋葵营养非常丰富，有保护肝脏，帮助消化，提高人体免疫力，超强补钙，健身补脑功效。 一道养生菜，喜欢的一起做起来呦～

“土豆” 中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还还丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。 “茄子”含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙，磷，铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素p，延缓人体衰老具有积极意义，这是其它蔬菜不能比的。 “白菜”味甘，平寒，有清热利水，养胃，解毒功效； 这算是一道东北炖菜，超级爱吃，让你想不到的美味。