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油麦菜

油麦菜

油麦菜的家常做法,共“267”个相关菜谱
  1. 风味凉拌油麦菜
    作者:静默成诗
    8850 4401
    风味凉拌油麦菜
    本来特别不喜欢吃油麦菜,虽然知道它补钙,比生菜营养高很多。偶然间在一家饭店吃到一味凉拌的油麦菜,没想到好吃爆。于是,回家后就复刻起来,没想到还真成了。虽然看似简单,实则窍门多多。油麦菜本身含钙就高,我又用到了一味能补钙提香的食材,使得这道菜无论是营养还是口感上都更上一层楼。 菜谱呈上。
  2. 蒜蓉油麦菜
    作者:个性胜过姿色
    2218 1140
    蒜蓉油麦菜
    蒜蓉油麦菜是一道清新淡雅的快手菜,蒜蓉爆香后会让油麦菜更加飘香四溢,出锅的那一刻简直流口水。平时搭配荤菜的同时,最爱炒上一个蒜蓉油麦菜。碧绿的颜色,爽脆的口感,给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养。而且油麦菜富含多种维生素,及膳食纤维,是减肥的理想食品。油麦菜无论是用来快炒还是涮火锅都非常不错,今天我给大家分享的蒜蓉油麦菜的制作方法,仅供大家参考~
  3. 家常菜+清炒油麦菜
    作者:妙江南
    1427 1019
    家常菜+清炒油麦菜
    油麦菜口感鲜嫩、清香,具有独特的风味!
  4. 肉炒油麦菜
    作者:甜蜜麻小豆
    1098 837
    肉炒油麦菜
    油麦菜,别名莜麦菜,质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。中医认为油麦菜味甘,适宜有多痰,痰粘稠,咳嗽等症状的人群。油麦菜素炒,放肉炒都很美味。小火将肉丝炒熟,肉质软嫩。再放入油麦菜快速煸炒几下。再放适量的酱油,盐,几分钟即可上桌,下饭又营养。
  5. 蒜蓉油麦菜
    作者:游在水中gq
    1402 695
    蒜蓉油麦菜
    油麦菜的好处很多,具有阵痛安眠,降低胆固醇的功效,女性朋友吃了还有减肥助眠的功效。
  6. 豆鼓鲮鱼油麦菜
    作者:甜蜜麻小豆
    1684 545
    豆鼓鲮鱼油麦菜
    大口吃菜,小口吃鱼,很是奇怪,油麦菜的那股怪味儿配上豆豉鲮鱼堪称绝味。 油麦菜具有清热利尿、清肝利胆、降脂减肥的功效。
  7. 麻酱淋油麦菜
    作者:个性胜过姿色
    896 358
    麻酱淋油麦菜
    油麦菜是典型的低热量、高营养的蔬菜,有润肠排毒、消除多余脂肪、降低胆固醇的功效。而且油麦菜的做法多多,可以清炒、凉拌、涮火锅..... 今天小姿给大家带来了麻酱淋油麦菜,做法超级简单,保留了油麦菜原本清爽脆嫩的口感,即使第一次下厨也能做得好!入口爽脆,回味甘甜,做上一盘是根本不够吃哦!
  8. 上汤油麦菜
    作者:一日五餐辅食
    1266 239
    上汤油麦菜
    做好一份蔬菜汤,得考虑 ① 尽量将食材的营养通通入胃不浪费;② 菜要软嫩,绿叶菜都有纤维,如果宝宝咀嚼不了会吐出来;③ 颜色多彩吸引眼球;④ 味道好。 一眼看上,有黄有绿有白,颜色不单调;汤汁浓郁,口感鲜美,蔬菜软嫩;有海米增加了点咸味,不需要额外加盐啦。 食谱亮点 煮蔬菜的时候,在出锅前加入碎蛋黄,搅拌几下,蛋黄就会融入汤汁,能做出奶汤的效果,还能使菜变得软嫩。 参考月龄:12M+
  9. 椒丝腐乳油麦菜炒肉丝
    作者:黄小芽
    146 36
    椒丝腐乳油麦菜炒肉丝
    老魏说他没有想到油麦菜也可以这么做,而且这么好吃(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ
  10. 清炒油麦菜
    作者:爽儿baby
    6134 1873
    清炒油麦菜
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