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牡蛎

牡蛎

牡蛎的家常做法,共“166”个相关菜谱
  1. 牡蛎香菇粥
    作者:涵晗妈
    1446 303
    牡蛎香菇粥
    牡蛎素有补锌小能手之称,味道鲜美,搭配香菇可更好的去腥,如果宝贝特别介意海鲜的味道,可以用柠檬或者姜片去腥哦,宝宝爱运动,流汗即流失锌元素,宝宝多吃这道辅食,可补充到充足的锌
  2. 蒜蓉牡蛎
    作者:紫色勿忘我美食
    631 254
    蒜蓉牡蛎
    牡蛎在我们当地都叫海蛎,海蛎的做法有很多,可以清蒸,可以炒蛋,可以做汤等等,今天来做一道蒜蓉蒸牡蛎,味道特别好哦!
  3. 牡蛎菠菜
    作者:-自在随风-
    419 140
    牡蛎菠菜
    很健康的一道凉拌菜 营养美味😋😋
  4. 牡蛎鱿鱼粥
    作者:小爱私厨
    181 112
    牡蛎鱿鱼粥
    有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜的作用,而且牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药,含磷丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,有利于钙的吸收。
  5. 秋食+蒜蓉牡蛎
    作者:珊妈
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    秋食+蒜蓉牡蛎
    蒜蓉牡蛎百吃不厌,其营养成分也是非常高的,其中牡蛎所含的牛磺酸、DHA等成分是智力发育所必须的重要元素,糖元是人体内能量储存的基本形式,能够提高人的体能和脑力。
  6. #感恩节食谱#+蒜蓉牡蛎
    作者:珊妈
    265 48
    #感恩节食谱#+蒜蓉牡蛎
    对于海边长大的我来说海鲜是绕不出的话题,从小海鲜老妈会变着花样做,😍😍😍😍😍感谢老妈 ,不仅做的好,还教的好,这时候是吃牡蛎的好时期,非常肥美😘😘😘😘😘😘调这个汁教了不下五次,😂😂😂😂😂现在两个孩子也爱吃,✌✌✌✌牡蛎含有钙、锌等多种微量元素,给孩子们吃牡蛎补充钙质,有一定帮助。
  7. 香炒炸牡蛎
    作者:野犬的厨房
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    香炒炸牡蛎
    炸的酥酥香香的炸牡蛎,平时就直接盛盘上桌。这次配上青菜葱段快炒一番,摇身一变,变成风味更丰富的中华风料理。
  8. 牡蛎韭菜粉嫩饺子
    作者:踏月色而来
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    牡蛎韭菜粉嫩饺子
    好吃不过饺子,我和家人都超级爱吃各种馅料的饺子,今天是二伏第一天,我们这里是要吃饺子的,早上去市场买了老农自己种的小韭菜,又买了现场去皮的牡蛎,简单的食材,简单的调料,用红心火龙果榨汁和的饺子面,我能说好吃到飞起来呀,嘻嘻,我一人干掉了一大盘……
  9. 酱汁牡蛎
    作者:壹日壹记
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    酱汁牡蛎
    用简单食材,做美味佳肴。 牡蛎,又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。牡蛎的外壳非常坚硬 生着的时候如果没有专业工具一般很难撬开 今天教你如何在家就能轻松吃牡蛎。
  10. 牡蛎干贝砂锅粥
    作者:小爱私厨
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    牡蛎干贝砂锅粥
    天气回暖,煲粥养养胃,砂锅粥是不错的选择
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