葵花籽

好吃且营养健康

突眼怪不爱吃太甜的饼干，家里正好有多的小香葱，做成曲奇，甜甜咸咸的，他很爱吃！

圣诞节除了有圣诞老人，还有很多圣诞元素，比如圣诞花环。据说在圣诞夜挂上这种圆形的花环，可以保护自己的孩子在新的一年里不被妖魔伤害，当然挂上这个装饰也充满了节日的喜气。 在圣诞节那天，当你端上一盘圣诞花环馒头，孩子看了一定会很开心。把面团编成花辫，做成花环的模样，再装饰上蝴蝶结，点缀一点点白面团即可。

孩子最期待的圣诞节马上就要到了，生活需要仪式感嘛!先做点好吃的迎接这个神秘的节日!

昨天下午去超市，小🐷非要吃汤圆，汤圆我和小🐷都喜欢吃黑芝麻和花生馅的，我就把2种馅活在一起，亲手做了汤圆，小🐷说：太好吃了，我就一个字：香。

真的改良版的玉米花生酥少油、少糖很健康，口感也很好。

最近家人们比较喜欢清淡,不喜大鱼大肉,崇尚健康的今天,吃得清淡一点,多吃蔬菜少吃肉,确实是不错的.腊肠炒莴笋干，莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。快来试一试吧！

很可爱的一款造型面包——“挤挤小猪面包”不算是难度最大的，却也算是一个好玩有趣的烘焙产品。

这款无面粉面包已经减糖减油，有燕麦片、各种坚果、种子和果仁，烤的时候满满的坚果香气从烤箱里飘出来……让人垂涎欲滴😋，适合麸质过敏的人群，更适合健身的人士。 一个吐司模做出来足足有1230克重，充足的营养又富含纤维充满嚼头的面包，早上吃一片就饱腹感满满，营养丰富又没有多糖的负罪感，超级有活力的面包。 既没有面粉的话，就完全没有筋度，各种坚果和谷物完全是靠车前籽来充当粘合剂，做出来像砖一样，烤前什么样烤后就是什么样，口感是滑润湿软的感觉。 【车前籽粉】 洋车前籽粉吸水后有高度的粘性，使胃排空减慢所以会充满饱腹感。同时刺激肠胃蠕动，清洁肠道非常通便。每单位含有86%的膳食纤维，是世界公认最高的“纤维巨人”。详细了解的话可以查百度。 所以配方中的车前籽粉是不可替代的，如果没有就必须去买（某宝有卖）

新鲜的枸杞苗吃法多样，可以用来炒菜、煮粥、作羹、泡茶等，今天做了个特别的，用枸杞苗炒粉条，太美味，连汤都喝完了，来看看枸杞苗炒粉条的做法吧。