章鱼

减肥期间每天自己带便当，不想天天吃水煮菜，所以会提前准备一些放便当里的备菜，早上做便当的时候直接放饭盒里一起加热很节约时间。豆腐和鸡肉也是很适合减肥的食材，蛋白质含量高且热量做成丸子好看又好吃。

想起了最近热播的电视剧，正巧自己做了五种，所以给自己的饭团贴了金。😄其实最早，饭团🍙是出现在我国的，后来被日本人学以致用，并成为了日本的特色之一。今天做了五种🍣，总有一款是你爱吃的。我的用量比较少，一碗米饭一样制作了一到两个。

无客问生死,有竹报平安。 新的一年，不管您是在外打拼，还是在家待娃儿，都祝愿健康平安！

在超市买了些迷你小八爪鱼，虽然下锅后缩得更小，但不影响口感。八爪鱼又名章鱼，是一种软体动物，是从头足纲软体动物中进化而来的。身体一般很小，八条触手又细又长，故又有“八爪鱼”之称。章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。 除此之外，章鱼还是一种营养价值非常高的食品，不仅是美味的海鲜菜肴，而且也是民间食疗补养的佳品。

好吃又好玩的宝宝辅食，松软可口

里脊肉和金针菇的新造法，里脊肉的嫩滑结合金针菇的爽脆，卷成卷，像章鱼、乌贼；像穿着红袄子跳舞的女孩子；像田野里的木草人。带着无限联想，诱惑着宝宝把他吃进嘴里。 参考月龄：12M+

外面冷风阵阵，家里其乐融融——三个人围着一锅出的海鲜烩吃得不亦乐乎，大小先生连呼过瘾！ 这锅里用了大虾、章鱼、扇贝、贻贝等海鲜，搭配花菜、茭白、香菜、大蒜、红椒等时蔬，几乎都不用过多的调料，就能烹制出让全家皆大欢喜的美食！

脆香的面糊加上鲜虾和鹌鹑蛋，配上喜欢的酱料，一口咬下去，混合了四五种味道，柔软又稍有嚼劲，鲜香油味美。 通红的虾尾吊着金黄完整的鹌鹑蛋，光看样子就很想尝一口。准备好虾和蛋，周末自己在家就能做有虾有蛋的“虾扯蛋”了。

我家俩宝都爱西兰花，自从看了海绵宝宝，他们又钟爱上“章鱼哥”，今天我还加了些肉丝一起炒，味道更加鲜美可口，瞬间就光盘了！

八爪鱼也叫章鱼，不仅是美味的海鲜佳肴，更是民间的食补佳品。以前在饭店吃的八爪鱼 ，不论是红烧，还是白灼，口感都很脆 ，很嫩 。 今天买了半成品的麻辣小章鱼，自己在家做，味道好吃到爆表，分量十足，一盘吃过瘾。