桂圆

在外上班的我们，常常因为忙碌忘了自己的身体，大家可以平时多喝汤，比如美容汤，滋补汤等，我们可以利用晚上在家的时间来给自己开小灶 今天我给大家推荐我自己经常做的排骨汤，味美滋补，美容养颜

酒酿，也叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其乙醇成分也有助于改善胸部血液循环。酒酿效果这么好，爱美的你，还不赶快吃起来？

我国不仅是世界文明古国也是世界美食大国，中国的粥文化源远流长，在我国四千年文字记载的历史中粥的踪影伴随始终。 你有多久没喝过小米粥了，快去为自己与家人熬一锅吧。

这道汤是很适合女性的养颜滋补汤，因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好哈 山药

甜食能温暖人的心😊

上次做的红枣红糖姜酱喝完囖，我本身体质偏向寒性，所以都会有时做一些能够对自己身体好的茶来养身，今天我要做另外一款桂圆红枣酱，补气补血、暖宫、调经

冷冷的冬天常会不自觉地忘记喝水，这时最适合煮一些香香甜甜的热茶来帮助自己补充水份，今天煮了每个女生一定要会的黑糖桂圆红枣膏，几乎零厨艺就能上手，遇上长辈或客人来访也很适合端出来的养生茶品，赶快去买材料吧！  功效：补血，养颜，暖宫，润肤，补气，健脾，缓解痛经，体虚贫血，滋’阴补肾，养血养肝，排子宫淤血，月经不调者建议长期使用.

红豆是很熟悉的一种食材，常吃红豆能清热解毒、补血养血、健脾益胃、排毒减脂、利水消肿等功效。可以搭配莲子一起吃，莲子能防癌抗癌、降血、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。