桂圆肉

小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

桂圆肉含有丰富的葡萄糖，蛋白质，蔗糖等，可以提高热量，补充营养，促进血红蛋白再生，有补血的效果。桂圆肉含有大量的铁，钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等病证。龙眼肉还有铁及维生素，可以减轻宫缩及下感，具有安胎作用。桂圆肉具有补血养气，安神益智的功效，还可以抗衰老， 消除疲劳的作用。因此，这是一道营养丰富的药膳，早餐或宵夜都可以。

何首烏紅棗黑豆桂圓淮山 ➕ 雞 ⏸ 何首烏紅棗黑豆桂圓淮山雞湯…… 港式煲湯的名字可以再長一點…🤦 何首烏補血烏髮，黑豆滋陰補血，紅棗補心血，桂圓養血安神，淮山益胃滋腎。看懂了嗎？這一大串的…就是給氣血不足、氣血循環不好、眼睛看不清楚的人喝的！🤣

最喜欢吃咖喱， 变着花样吃咖喱 浓香的咖喱配上清甜的桂圆， 美味加N倍！

嗨，我是小鹿！ 最近的天气变冷，气候也很干燥， 老是会唇干口渴，身边的朋友也开始咳嗽， 你们也要注意吖~ 都说秋季是养肺的最佳季节，这时候吃梨是最合适的啦，梨子酸甜可口，鲜嫩多汁，补水又祛燥，有丰富的维生素能生津润肺， 但是梨又是寒凉的水果，直接吃对脾胃较弱的童鞋不太友好，那这个时候就可以拿梨来做各种好吃的啦，既好吃又可以清燥降火和止咳祛痰，还能让梨的寒性降低呢~ 那今天就来教大家做梨的3+1种有爱吃法 有美容养颜的红酒炖雪梨、开胃健脾的八宝梨罐，还有沁甜润肺的小吊梨汤和止咳的川贝雪梨棒棒糖，每一款都好吃又滋养~ 做法简单，零厨艺的童鞋也不要怕吖， 学会之后就能水润的度过这个秋天啦， 一起来看看视频吧~

在这寒冷的冬季，为家人炖一锅热腾腾的排骨汤，是一件幸福的事。在这香味缭绕中，有了家的温度。

自己做的馒头想往里面放啥就放啥，一点不用担心有乱七八糟的东西在里面，吃着还特别筋道👍

以前不喜欢和人交流，也不喜欢说话。很内向的性格。直到现在也还是会有些。不熟悉的人第一次见面会以为我很高冷。一但熟悉之后才发现：哦，原来苏苏是个逗比。 小店经营快要3年了。慢慢地，也就习惯了去和陌生的人们聊天。这是个很有意思的过程。原本不相干的人因为“吃”有了交集。很多客人成为了朋友。也常常感受到被记挂的温暖。有时会收到客人从家乡带回的小特产，有时也会收到客人的微信：我回来啦，想死你做的蛋糕了。 一位成为了挚友的客人对我说过：每次晚上回来路过你那边总会习惯地往里望，看你家是不是还亮着灯。 说了这么多，其实只是因为一位客人询问是否有适合生理期的点心。于是就有了这个黑糖桂圆戚风。 常用的基础戚风配方做了小小的改动，客人喜欢肉桂的味道，所以还额外加了些肉桂粉。晚上回家时顺便送了过去，她家的狗狗还记得我，热情地扑过来求抚摸。 把爱好变成事业。虽然有时候会很累，可是幸福更多呀。 此配方是6寸圆模的量。

越是吃这种面包就越是觉得深爱，咬下去柔软的面团，香甜的红糖桂圆，一口接一口，完全停不下来

此配方参照台湾面包大师游东运师傅的配方，外脆里软，超级好吃