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番茄沙司
番茄沙司
番茄沙司
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糖醋里脊
作者:1粗茶淡饭1
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糖醋里脊是一道非常开胃的下饭菜,其色泽红亮、外酥里嫩、酸甜可口,绝对是小朋友们最爱的一道菜。 每次做这道菜家人都忍不住要多吃几碗饭。 其实,糖醋里脊的做法看似繁琐,但做起来也并不难,只要按照教程来做完全可以成功。年夜饭的餐桌上有了它,准保大人孩子都喜欢。
红烧鸡块
作者:敏茹意
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过年吃鸡,大吉大利!鸡肉的做法有很多种,红烧鸡块加了板栗,格外好吃!今年年夜饭又加一道菜!
三明治
作者:胸有成竹1966
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三明治做法简单,两片吐司面包,随意加上你喜欢的食材,也可以涂上你喜欢的酱料。我们家baby是个大男生,所以我放的食材就多些,假如你家baby是女生,你就少放些食材吧。三明治搭配一杯牛奶或者咖啡,元气早餐走起。
酱爆腰果鸡丁
作者:孩妈妮妮
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把常吃的酱爆鸡丁做了少许改动,甜面酱里加入了番茄沙司,鸡丁用油滑改为了直接炒,减少了油脂的摄入,鸡丁吃起来更清爽。成菜色泽红润,咸中带着微酸、甜,口感嫩滑。
教你一个茄子的新吃法,又香又好吃一看就会
作者:Lily美食谈
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茄子是生活中很常见的食材,营养价值丰富,很多人都爱吃,茄子的烹饪方法也有很多,不同的方法做都各有千秋。今天就来跟大家分享一道茄子酿肉的家常做法,茄子酿肉是一道简单的家常菜,好吃营养,还很下饭呢,一起来看看吧。
吐司披萨
作者:飘零星
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一日之计在于晨,早餐是一天中非常重要的一餐。 一顿满分早餐应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。 1.淀粉类主食,其中1/3是杂粮或薯类。淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物,比如面包、馒头、燕麦、杂粮等,或者是富含淀粉的豆类,如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等,也可以是富含淀粉的薯类,如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。 2.奶类100克以上、鸡蛋至少半个、肉或鱼20克,一杯豆浆或几块豆腐,以上高蛋白类食物。早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种。 3.蔬菜,水果。吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜,煮面时加些青菜。 4.松子、杏仁等坚果,花生、瓜子等油籽类。 一日三餐应该是“早吃好、午吃饱、晚吃少”,这样才能打下健康的基础。 早餐需要营养均衡,均衡的营养包括三大基本营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物,早上人刚起床,食欲欠佳,所以更应注意营养。可是早上的时间往往都是非常匆忙的,想要吃到营养均衡的早餐就需要开动大脑啦。 用吐司代替传统披萨的饼底,省去了揉面、发酵的时间,省时省事,即便是匆忙的早上,也能轻松快速的准备好一份营养丰富的早餐。 在烤制吐司的时候冲杯麦片或者准备一杯牛奶,再搭配一点水果,一份营养健康的早餐就完成啦。
茄汁黄豆
作者:因子食味记
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黄豆是营养超高的植物蛋白。女性常吃可补充雌激素,延缓衰老。茄汁黄豆酸甜可口,可搭配面包、沙拉制成营养美味的早餐。
中餐厅~番茄牛丸汤
作者:敏茹意
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王俊凯版本专属:番茄牛肉丸,味道大大赞,做法简便易懂!爱吃牛肉的人不怕嚼不烂,咬不动了!老人儿童都可以自由食用的!
小朋友也爱吃的肉丸子 一招让肉丸更软糯嫩滑——【茄汁肉丸】
作者:wuli桃桃
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如果家里有打完豆浆剩余的豆渣,千万不要倒掉,拿来做肉丸子会特别好吃,少肥多瘦的肉馅通过花椒水和其他调料的浆制,再加入豆渣口感格外软糯嫩滑。茄汁浓郁、酸甜适中,家里有小朋友的话,这道菜就会特别受欢迎。
紫菜包饭
作者:肖艾米
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大多数的紫菜包饭都是紫菜在最外边,里面裹着米饭和泡菜火腿什么的,可还有一种很特别,最外边不是紫菜,而是米饭,紫菜是被包裹在里面。记得以前上学的时候,这种被叫做“反转紫菜包饭”,可妹妹说现在这样的紫菜包饭都被他们叫做“裸.体紫菜包饭”,这个称呼更有趣,更形象,紫菜相对于紫菜包饭来说就是衣服,没有穿衣服的紫菜包饭自然就可以被称为“裸体紫菜包饭”。
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