杭椒

豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效，这道菜很适合女性食用，爱美食又担心长胖的朋友们不妨试一试这道豆芽炒瓜片，黄瓜更不用说了，清热利水，解毒消肿，生津止渴。减肥的必备食材哦，快快动手做起来！

花椒鸡丁是四川地区特色传统风味凉菜。

蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很丰富，有益于骨骼健康。很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转为维生素A，因此还有‘维生素A宝库‘之称。鲜蘑和肉片搭配在一起炒，是绝对的好吃哦!

清清淡淡的荷兰豆,我们也可以让他变的辣辣的，只有足够辣的时候,我才会激起食欲哦,今天就教大家一道辣味荷兰豆。

用青花椒熬制的卤汁用来卤小龙虾竟然这么好吃，麻辣鲜香，快来试试吧

北方的冬天除了土豆白菜还是土豆白菜 一颗土豆百种做法 今天就是炸 土 豆 丝 咸香酥脆的不仅下酒 还可以当零嘴 当然卷着饼一起吃也是滋味呀

平常就是无肉不欢的一个人。还无辣不欢呢。这道菜正好和了我的胃口。估计大多数人应该也喜欢这道菜吧。香辣而不腻。这是有诀窍的。

爽口小菜 酸甜可口开胃去腻

青口贝，学名叫贻贝；南方叫青口，在渤海地区及北方又称其海虹，干制后则为淡菜。肉质鲜嫩，味道甘美，营养丰富；可蒸、可煮，也可剥壳取肉与和其它食材小炒，为平民化的海鲜品种。它富含蛋白质和人体生命活动所必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸、无机元素等多种营养物质， 其中牛磺酸、DHA 和硒等生物活性物质，可利尿消肿、补肾壮阳、能软化和保护血管，有降血脂和胆固醇的作用，对机体更具有抗病、解毒、增强免疫力等功效。今儿我用了最简单的方法来烹饪它，做好的青口贝蒜香浓郁，鲜嫩味美，简单又好吃~